Arst-günekoloog
Rasvkude ei ole lihtsalt "ekstra" rasv, mis annab meile ainult probleeme. See on reproduktiivse süsteemi oluline osa (koos munasarjadega). Rasvkarbid sisaldavad spetsiaalset ensüümi aromataasi, mis muudab meessuguhormoonide ja androgeenide naissoost östrogeenideks. Need omakorda reguleerivad reproduktiivse süsteemi kõige olulisemaid protsesse. Menopausi ajal, kui munasarjade funktsioon järk-järgult kaob, muutub rasvkoe põhiliseks östrogeenideks.
Oht. Kui naine, kellel on normaalne kehakaal, on östrogeeni tasemel võime muutuda tsükli erinevatel päevadel, siis rasvumisega naine hoiab üldiselt pidevalt kõrge taseme, sest rasvrakud täidavad seda. See toob kaasa mitmesuguseid rikkumisi. Näiteks emakasisene düsfunktsionaalne verejooks või emaka limaskesta (endomeetriumi) proliferatsioon, kuna hormonaalsete muutuste tõttu ei ole see täielikult tagasi lükatud. Polütsüstiliste munasarjade tõenäosus suureneb, kuna androgeenide suurema konversiooniga östrogeenideks hakkavad naissoost näärmed tasakaalust hoidmiseks tootma palju rohkem androgeene. Lisaks soodustavad östrogeenid rakkude jagunemist ja kasvu. Nende liig võib põhjustada kontrollimatut kudede kasvu ja kasvajate arengut reproduktiivsüsteemis.
Näpunäide: kui teil on koos liigse kaaluga menstruaaltsükli muutused, lihase juuste kasv (hirsutism), pöörduge günekoloogi või günekoloogi-endokrinoloogi poole. Hankige ultraheli ja andke hormoonide vereanalüüs. Eksami ettevalmistamisel peaks järgima arsti soovitusi menstruaaltsükli päeva kohta, kus on vaja annetada verd. Tavaliselt soovitatakse võtta: LH, FSH - tsükli 3-5 päeval; Estradiol - 5.-7. Või 21.-23. Päev; progesteroon - 21-23 päeval; prolaktiin, 17-OH-progesteroon, DHA-sulfaat, testosteroon 7-9 päeva.
Arst-endokrinoloog
Kui teil on ülekaaluline, on endokrinoloog teie peamine arst. Ülekaal on alati seotud metaboolse haigusega - rasvumine, kui otseselt ja see spetsialist on kaasatud. Endokriinsüsteem ja kehamass on omavahel üksteisega seotud ja võivad avaldada vastastikust mõju. Nii võivad mõned kilpnäärmehaigused (näiteks hüpotüreoidism) põhjustada kehakaalu suurenemist, rasket toitumist. Ja vastupidi, pikaajaline ülekaal ise põhjustab mõningaid hormonaalseid muutusi, häirib kilpnääret, ainevahetust.
Oht. Seega ülekaaluliselt esineb sageli keeruline ainevahetushäire - insuliiniresistentsus, mille korral rakud ei saa insuliini täielikult kasutada. Selle tagajärjel ei ole keha suuteline glükoosi töötlema. See koguneb veres. Selle taustal on kõhunäärme muutused ja diabeet moodustub.
Näpunäide. Üks kord aastas ühelegi isikule ja ülekaalulise või koormatud pärilikkuse esinemise korral - iga kuue kuu järel peate suhkru verd annetama. Vajadusel võib arst määrata täiendavalt glükoositaluvuse testi (määrab insuliini vabastava mehhanismi efektiivsuse). Lisaks aastas soovitatakse läbi ultraheli kilpnäärme kliiniline ja biokeemiline vereanalüüs. Kui arst kahtlustab tõsiseid rikkumisi, määrab ta täiendavaid eksameid.
Kardioloog
Rasv on keha koed, ja nagu lihaseid ja luu, vajavad nad verevarustust. Kaalu suurenemise ajal on uute kudede pakkumiseks vaja rohkem veresooni ja rohkem verd. Iga 0.5 kg kehakaalu kohta, mida te võtate, on vaja umbes 1,5 km veresooni. Mõelge südame koormusele, kui võtate 10,15 või 20 kg!
Oht. Ülekaalulistele inimestele on ka kõrgem "kahjulik" kolesterooli sisaldus veres, mis hoitakse arterite seintel ja ahendab südame verevoolu. Teie "mootor" peab töötama kõvasti ja see väheneb. Seda seisundit nimetatakse ateroskleroosiks. Aja jooksul võib see põhjustada teiste kardiovaskulaarsete haiguste arengut - südame isheemiatõbi, hüpertensioon ja südameinfarkt ja insult.
Näpunäide: jälgige veres kolesterooli taset. Võite annetada veri polikliinikus elukohas või tasulises laboris. Vere kohaletoimetamine toimub tühja kõhuga. Toidu eelõhtul välistatakse toidud, mille rasvasisaldus on liiga kõrge, et viimast sööki rikkad. Kolesterooli üldnäitajad -3,0-6,0 mmol / l. Soovitatav tase on <5 mmol / l. "Kahte" kolesterooli (LDL) tase -1,92-4,82 mmol / l ja "kasulik" (HDL) - 0,7-2,28 mmol / l.
Ortopeediline arst
Täiendavate naela komplektiga on liigestele täiendav koormus ja see hakkab kandma kerget kõhrkoosi, mis tagab jäsemetele liikumise. Uuringu tulemuste kohaselt on liigeste keskmine koormus seiskamise ajal 80-100% kehamassist, kõndimine suureneb kuni 300% -ni ja kiire käimise ja töötamise ajal - kuni 350-500% oma kehakaalust. See tähendab, et kõnniteel ja liigutamisel on liigesed, mis on 3-5 korda kogu kehakaalust. Ja nüüd proovige ette kujutada inimesi, kellel on metaboolne haigus - ülekaalulisus ja kaal umbes 150 kg. Iga jalga liigestega astudes langeb koorem 400-700 kg! Noorena on inimese kõhrekoed endiselt võimelised vastu pidama kõrgetele koormustele ja survele. Kuid kas liigesed suudavad sellist koormust vanuritel hoida, kui kõhre elastsus oluliselt väheneb?
Oht. Sageli lõpeb kõik kahjuks - ühine täielik hävitamine. Sellisel juhul on ainus viis, kuidas panna inimene jalgadele, teha proteesioperatsioon. Lisaks põhjustab ülekaal ja rasvumine lülisamba haiguste arengut, provotseerides osteokondroosi ja vaheseibide arengut.
Näpunäide. Hoidke oma kaalu kontrolli all. Kaalu kaotamise protsessis ei suurenda liigeste koormust järsult - see võib olla ainult halvem. Parem on pöörduda spetsialisti poole, arendab ta välja kehalise kasvatuse kompleksi. Proovige tagada, et dieet vaatamata oleks täis, hoolimata sellest, et liigestel on toitainete puudus. Toit peaks sisaldama piimatooteid, kala, želatiiniga nõusid.
Testi ennast
Ideaalnäitajad igaühe jaoks erinevad ja on seotud iga üksikisiku esteetilise esitusega. Seetõttu leidsid arstid välja range meditsiinilise näitaja - keharaskuse indeksi (BMI) valemi. Et seda teada saada, jagage oma kaal kilogrammides kõrguselt meetrites, ruudus. Joonis on BMI. BMI = kaal (kg) / kõrgus (m) 2 . KMI vähem kui 18,5 - kehakaalu puudumine. KMI 18,5 kuni 24,9 on norm. Selle indeksi järgi on maksimaalne oodatav eluiga. BMI 25,0 kuni 27,0 - olete ülekaalulise piiri lähedal. BMI ületab 30 - see viitab ainevahetuse haiguse - rasvumise olemasolule.