Talvel ja veelgi tugevamal kevadel nõuab meie keha meie tähelepanu palju tähelepanu, kuna sel perioodil väheneb tihtipeale ammendunud tugevus, immuunsus nõrgemaks ja keha on raske seista mitmesuguste haiguste vastu, mis on praegu üsna palju, alates kergete külmetushaiguste ja raskete põletikega . Kui suvel ja sügisel võime kergesti looduslike marjade ja puuviljade kätte saada, siis hakkame talvel järjest enam töödelda õunu kauplustes, mida erinevad onud täidavad igasuguste munkidega. Kõigist puuviljadest, mis on riiulitel olemas, on kõige atraktiivsemad tsitrusviljad - apelsinid, sidrunid, greibid. Erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks on ingver kasulik.
Muide, tsitrusviljadel on palju kasulikke ja neid rohkem arusaadavalt arutame, alustame selleks.
Oranž.
Aastaringselt pakuvad kauplused meile erinevaid sorte apelsine. Apelsinid on lastega väga meeldivad, kuna see puuvilja ise on positiivne, see on magus ja väga kasulik. Mõelge, kui rikas on oranž. Koor sisaldab eeterlikke õlisid. Tselluloosi suhkrusisaldus ulatub 13% -ni ja sidrunhape on ainult 2-4%, mistõttu on see nii magus. Puuvilja viljaliha on ka vitamiinid: provitamiin A, vitamiinid B1, B2, B6, vitamiin P, kuid rohkem C-vitamiini. Apelsin sisaldab kaaliumi, fosforit ja teisi mineraale, pektiini ja lämmastikke sisaldavaid aineid, kiu, tuha ja süsivesikuid.
Tänu sellele kasulikule koostisele kasutatakse oranžit rahvameditsiinis laialdaselt.
Näiteks:
- apelsini ja selle mahla paberimass parandab söögiisu, soodustab sapi sekretsiooni, parandades seeläbi seedetrakti;
- oranž kasu maksahaigusest, podagrahast, rasvumisest ja hüpertensioonist;
- ornitaalsed fütoncidid tapavad paljusid patogeenseid mikroobe, nii et rahvameditsiinis kasutatakse selle mahla haavade paranemiseks;
- mitme oranž segmendi kasutamine koos rasvata toiduainega vähendab kolesterooli sisaldust selles, soodustab seedimist;
- sageli apelsini kasutatakse hüpovitaminoosi raviks ja ennetamiseks;
- apelsiniõli vabastab suuinfektsioonist;
- apelsinimahl kasutatakse ka kosmeetika, meditsiini ja toiduainetööstuses;
- apelsin toniseerivad keha, aitavad ületada väsimust, depressiooni, samuti head rahustav.
Greibid.
See, nagu oranž, sisaldab eeterlikke õlisid, vitamiine B, P, C, samuti provitamiini A või karoteeni. Greibi sisaldab orgaanilisi happeid, kiudaineid, kaaliumi ja kaltsiumi.
Meditsiinilise ja tervisliku mahla omadused seisnevad asjaolus, et see parandab ainevahetust, seedimist, toonib keha üles, aitab kaasa vaimse ja füüsilise väsimuse tekkele, aitab külma ja isegi seedetrakti haigustega.
Peavaluga salvestakse grapeeritud viilud, mis on kinnitatud templid: pärast lühikest aega valu peatus.
Greipfruudi kasutamine kosmeetikas on tingitud sellest, kuidas see mõjutab nahka: kortsude eemaldamine, pigmentväljade vältimise vältimine, naha niisutamine ja toitmine - kõik see annab greipfruudi.
Mandariinid.
Provitamiin A, vitamiinid B, D, K ja nagu kõik tsitrusviljad, palju C-vitamiini.
Mandariini mahl on täiskasvanutele ja lastele suurepärane dieediõli, kustutab see täielikult janu. Mandariini kasutatakse nakkushaiguste ja põletikuhaiguste ennetamiseks. Neile, kes ravivad astmat või bronhiiti, on mandariin hea abimees, kui teete puljoneid, joote jooma või isegi lihtsalt sööte tervelt.
Mandariini naiste eeterlik õli aitab pärast sünnitust venitusmärke vältida, aitab see lihaspingete ja raskete menstruatsioonidega.
Mandariin soodustab rasvade põletamist, see on uusimad dieedi kõige populaarsemad koostisosad. Ta seab organismi seedimise protsessi.
Sidrun.
C-vitamiini sidrunil ja provitamiinil A on palju vitamiine B1, B2, D ja P, mis sisaldab mineraalsooli ja sidrunhapet.
Kõigist tsitrusviljadest on sidrun kõige hädavajalikum ja kasulikum. Kuigi mitte paljud ei julge seda süüa nagu oranžiks, kuid seda ei ole vaja teha, sest see on palju meeldivam, näiteks teed sidruniga, et valmistada salatit, mis sisaldab sidruni, valmistada kodumaine limonaadi.
Sidrun on tugev antiseptiline, seda kasutatakse isegi skorpionide hammustamiseks. Sidrun aitab mao, soolte, ainevahetushäirete, urotiiaasi, hemorroidide, ateroskleroosi haiguste raviks. See aitab ka kurguvalu korral, kui seda loputatakse õhukese mahlaga.
Üldiselt on kõigil tsitrusviljadel peaaegu sama kasulikud koostisosad ja need mõjutavad keha samal viisil. Tsitrusviljad ravivad seedetrakti, vältida külmetushaigusi, väsimust ja annavad kehasse tooni.
Tsitrusviljade ja ingveri ravivad omadused on juba ammu teada, ingver ei ole mingilgi määral madalam kui tsitrusviljad kehas kasulike mõjude poolest.
Ingver.
Ingver meie kauplustes võib leida vürtsi pulbri kujul või terve juurena või pigem keerulise kujuga maa-alana. Miks ingveri juur, mitte lehed või varred? Vastus on lihtne: oma juurtes on väga kasulik koostis, on palju kasulikke aminohappeid, eeterlikke õlisid, rasvaineid, suhkrut. Tänu kangetele ainetele ja eeterlikele õlidele on ingveril põletustunne ja vürtsikas lõhn. Selle tõttu kasutatakse ingverit maitsestamisel toiduvalmistamiseks.
Ingveri ravivad omadused on tohutu: selline suur mõju on ilmselt ainult tema. Ingver ja põletikuvastane ning viirusevastane ja anesteetikum, see paraneb, stimuleerib, toonid, võitleb bakterid, spasmid ja paljud, paljud teised. Võitluses osteoartriidi ja reumaatika vastu aitab ka ingver.
Ginger nagu ravim tunnistab mitte ainult traditsioonilist meditsiinit, vaid ka ametlikku. Ginger on osa paljudest apteegi ravimitest.
Hea perenaine peab oma meditsiinikabiinis olema juur, hästi või maapirnise ingveri pakett. Lõppude lõpuks saab seda kasutada tinktuuri valmistamiseks, mis tugevdab immuunsust, ning tinktuura võib lisada tsitrusviljade mahla.
Kasulik on ka ingveri tee, mille abil saate lisada sidruni tükki. Ingveriõli abil saate maitsestada ja suruda.
Lisaks ravimile on ingver ka kosmetoloogias laialdaselt kasutusel. See ja tselluliidivastased puhastusvahendid, massaažisegud ja näomaskid.
Kokkuvõttes peame me märkima, et mitmesuguste haiguste puhul ei ole vaja kohe apteekki minna ja osta reklaami kallite ravimitega, piisab sellest, kui on olemas eespool loetletud tooted ja neid on võimalik neid rakendada.