Praeguseks pole mõistet "tervis" üldiselt aktsepteeritud määratlust, selles kategoorias on üle 200 definitsiooni. Minu arvates on lühim, kõige arusaadavam, kättesaadav ja piisav Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) määratlus, mille kohaselt tervis on täielik füüsiline, psühholoogiline ja sotsiaalne heaolu ning mitte ainult haiguse või nõrkuse puudumine.
Samamoodi ei ole mõistet "õnn" üldtunnustatud määratlust, igaüks määratleb selle omaette, tuginedes isiklikele subjektiivsetele väärtustele. Minu isiklik määratlus on järgmine: õnne on tervis kõikides selle aspektides: füüsiline, psühholoogiline ja sotsiaalne. Meie artiklis "Happiness is Health" õpitakse: kuidas õnn mõjutab tervist. Ja nüüd vaatame kõiki komponente ja uurime, mis on vaja ja mida meil õnne jaoks puudub. Alustame füüsilise komponendiga. Füüsilist tervist on võimalik ja vaja taastada ja säilitada. Arstid ütlevad, et tervislikel inimestel pole absoluutselt inimesi, vähem arenenud inimesi. Seetõttu on vajalik:
läbima haiguste ja haigusseisundite heal tasemel kvalifitseeritud uurimise ja diagnoosimise (ma ei tähenda "arvuti diagnostikat" ja niinimetatud "ravi" teatud ettevõtte bioadivaatidega - see on lihtsalt äri). Sellel ei ole meil tavaliselt aega ja raha (nüüd kõik pole tasuta), kuid võite minna läbi vähemalt osaliselt nende elundite ja süsteemide uurimisega, millega teil on kaebusi, pöörake tähelepanu kroonilistele haigustele; leida hea spetsialist, kellest teid ravitakse ja jälgitakse (valisin arsti, kes eelistab looduslikke tooteid taimedest); ravida nende haigusi ja tulevikus lihtsalt säilitada oma keha õiges vormis; pöörake tähelepanu toidule. See peaks olema mõistlik, st täis, et rahuldada teie vajadused. Looduslike vajaduste (vältige kahjulikke tooteid, näiteks erinevaid sünteetilisi maitseaineid, majoneesi, jogurte, laastude, värvidega gaseeritud jooke, vorsti, pooltooteid jne). Piisava füüsilise tegevuse eest hoolitsemine: kõnni sagedamini kui linnatransport, harjutused, tihti värske õhu hingamine, vaba aja veetmise õues, mitte teleri ees.
Nüüd räägime psühholoogilisest ja sotsiaalsest tervisest. Inimene elab teiste inimeste seas ja teiste vältimatu vältimine on võimatu. Kuid ma tahan öelda, et maailm pole halb või hea - see on nii nagu me seda tajume.
Alustuseks proovige õppida, kuidas näha oma elu ilusaid külgi. Mõelge sellele, et paljudel inimestel pole teie tervist (tervis, perekond, töö jne) ja hindame kõike, mis teil on.
Energia vapirs - (jah, see on vaieldamatu tõsiasi, et selline on olemas), kuna nendega suhtlemine ja isegi rohkem viletsusi, konflikte, kahjustab ainult teid. Mina ise tean, kui raske on see, kui kolleeg osutub vampiiriks, ja pole mingit võimalust temaga rääkimise vältimiseks, sellepärast töö lõpetamiseks ... Siis proovige oma inimestest välja töötada oma strateegia ja taktikad. Mitte mingil juhul ei vaidle temaga vastu. Hoidke vait või sõnadega nõus kõikga, kuid tehke seda omal moel, näita oma rahulikkust ja ükskõiksust vastusena kõigile tema "kibbidele". Ärge võitlege konfliktiga ettekäändel. Võta rahusti (nt valerii) enne temaga suhtlemist ja pidage meeles: ainult teie kannatlikkus saab kõik üle saada. Seega, see vampiir ei võta oma negatiivset energiat, mida ta sööb, ja peatselt lõpetab sind (leiab teisi, nõrgemaid ohvreid). Uskuge mind, see aitab, mul on sarnane kogemus.
See rahustab, tõstab meeleolu. Tehke head nii ennast kui ka teistele. Hoidke teisi, kui soovite, et nad teiega kohtleksid. Loomulikult on "hea on karistatav", kuid on ka häid inimesi, kes peavad teie lahkelt lahkelt teie heaks. Õppige armastama ennast. Tehke seda, mis teile meeldib (ilma teiste õigusi rikkumata). Alusta päeva naeratusega - enne peegli, naeratades ise ja öelda, et oled parim, edukas, et sul läheb hästi. Praegusel päeval sõltub teie meeleolu suuresti sellest, kuidas te seda alustasite, kuidas te ise ennast seadisite; kui soovite, kui mugav, kui mitte, nagu teisedki tahavad.
Püüdke vähem tähelepanu pöörata nakatamisele ja teiste kriitikale. Igaüks ei ole rahul, kõik on ebamugavad, siis miks kurjategija ja raiskab oma närvid (ja seega ka tervis) sellel. Konkordige oma jõud oma eesmärkide saavutamiseks. Kindlaks endale elu ahel ja tähendus. Elada teda, keeldudes midagi muud, sest sa pead saama midagi ohverdada. Proovi järgida neid lihtsaid nõuandeid ja kindlasti teid aidata.