Iga tulevane ema teab, et tema huvitav riik pole mitte ainult meeldiv, vaid ka raske. Raseduse ajal seisab naine silmitsi paljude tema tervisega seotud probleemidega. Raseduse ajal naiste tervise säilitamise kohta saate õppida meie artiklist.
Ravimi võtmine raseduse ajal
Keegi ei saa ilma narkootikumideta töötada. Ent paljud ravimid kahjustavad loote arengut. Nii mõned antibiootikumid põhjustavad loote kasvu hilinemist, teie lapse arengu sünnidefekte. Sellega seoses ei ole ravimite ja traditsioonilise meditsiini kasutamine raseduse ajal soovitatav.
Kõik eespool nimetatuid ei kohaldata juhtudel, kus ema ja loote eluea risk on kõrgem kui lapse arenguliste haiguste oht. Preparaadid, mis on loodud raseduse säilitamiseks, peate võtma. Millal ja millistes annustes arst teavitab.
Miks mu tagakülg on valus raseduse ajal?
Raseduse teisel poolel on tulevase ema keha raskuskese juba muutumas. Ta on sunnitud tasakaalu säilitamiseks oma keha tagasi painutama. Selles suhtes on nimmepiirkonnas lihasvalu. Selline valu võib esineda kalduvusasendis. Vabasta massaažiprotseduuride valu, mida lähedased inimesed teile aitavad. Allpool kirjeldame massaaži tehnikaid, mida rase naine võib ise teha:
1. Peopesa paksune külg vööst üles, ärge korrake liikumist suurendava rõhuga pärast iga liikumist. Piisab teha 2-3 lähenemist 6-8 korda.
2. Klõpsake palm rusikas ja vajutage selg seljatoega külgedele. Suurendage käte rõhku järk-järgult. Piisab 2-3 lähenemist 4-6 korda.
Iiveldus. Toksikoos
Mürgisuse sümptomid kaasnevad rasedate emaga, tavaliselt raseduse esimesel trimestril. Siiski ei ole haruldane, et kogu rasedus läbiks tokseemia. Tuleb meeles pidada, et stress süvendab toksoosi ilminguid, mistõttu ei tohi muretseda asjata. Toksikoos on tingitud tulevase ema hormoonide taseme järsust tõusust veres. Niipea, kui see tase normaliseerub, kaob toksiosi märke unustusse. Allpool esitame mõned tõestatud soovitused mürgise oleku leevendamiseks:
- proteiinid peaksid domineerima toidus;
- suurendada vedeliku kogust. Kui vedeliku sissevool põhjustab iiveldust, siis vahetage vedelik puu-ja köögivilja värske kujul;
- varju arstiga, milliseid vitamiine sa nüüd kõige paremini võtate;
B-rühma vitamiine tuleb võtta enne magamaminekut;
- väikesed portsjonid toitu ja söövad ainult siis, kui tunned tugevat nälga;
- Äkki pääse voodist järsult. Pange mõni minut ja räägi lapsega;
- puhata, puhata ja uuesti puhata. Pühad õhk ja vesi on sinu parimad sõbrad;
- kaitsta end ebavajalike emotsioonide eest;
- Kui teil on kontrollimatu oksendamine ja nõrkus kogu kehas - pöörduge arsti poole.
Kõhukinnisus raseduse ajal. Mida ma peaksin tegema?
Ärge võtke laksatiivseid, isegi taimedel põhinevaid. Ravil oleva arsti loal võite võtta laktoosil põhinevaid ravimeid.
Raseduse ajal kõhukinnisuse ennetamise peamine reegel on tasakaalustatud toitumine. Sööge rohkem köögivilju, puuvilju, suhkrupeedist valmistatud tooteid. Enne voodisse söömist juua 200 ml värsket keefirit ja tühja kõhuga hommikul - klaasi puhast vett ilma gaasita. Toiduainete toidust välja jätta: viinamarjad, õunamahl ja eetrit sisaldavad tooted: sibul, küüslauk, redis, naeris. Proovige mitte juua tugevat teed ja kohvi, ära süüa šokolaadi ja valget leiba.
Piinatud kõrvetised?
Järgige järgmisi reegleid ja kõrvetised järk-järgult hävivad:
- vältige kaldu positsiooni;
- Ärge magage vasakul küljel;
- Keetke kartulit kartulist köögiviljad keeduklaasides;
-kasuta küpsetatud;
- Ärge kandke pingul rihmasid ja riideid jäikus;
- suurendada piimatoodete tarbimist;
- süüa veidi leiba;
- süüa süüa vürtsikastest nõustest ja maitseainetest, kapsas, redis, sibul, must leib, šokolaad, gaseeritud joogid, tee, kohv;
- Pärast sööki ärge kiirustades lamavas asendis. Parem on oodata, istuda;
- Ärge sööge 3-4 tundi enne magamaminekut;
- une ajal tõsta pead;
Hemorroidid raseduse ajal?
Esimestel etappidel võite kasutada kerget lahtistit, kaaliumpermanganaadil asetseid salve, jalutada rohkem, teha harjutusi ja võtta öösel bifidokefiire.
Kui hemorroidid on juba krabi, siis peate konsulteerima proktoloogiga.
Tugev tervisele!