Suur hulk vanemaid on kunagi silmitsi sellise probleemiga nagu laste hingamisteede haigused. Kahtlemata, kui laps on haige, ei saa ta rõõmu tunda. Kuid mitte kõik vanemad kipuvad mõnda ravimit apteeki minema, sest nad eelistavad teisi ravimeetodeid, kuid kuidas oma lapsi aidata ei ole alati teada. Väärib märkimist, et keha kaitsefunktsiooni parandamiseks taastada normaalse hingamise pärast haigusi ja vältida külmetushaigusi, on võimalik teostada hingamisteede võimlemist.
Lastele mõeldud hingamisteede võimlemine ei ole keeruline, eriti kui seda saab teha mängu kujul, mis annaks lapsele rõõmu. See võimlemine on lapse jaoks väga kasulik, sest see stimuleerib soolte, kõhu ja südame tööd ning avaldab positiivset mõju hapniku metabolismile kogu kehas. Lisaks sellele, kui laps on hüperaktiivne, aitab see võimlemine lõõgastuda ja rahuneda. Kõige olulisem on harjutuste korrektsus, siis võib tulemusi väga palun.
Esimene asi, mida peaksite teadma, on see, et inspiratsioon peaks olema läbi nina ja väljahingamine suu kaudu. Hingamise ajal peate jälgima lapse õlad: nad ei peaks minema, keha peaks jääma rahulikuks. Nägemine peaks olema pikk ja sile, samal ajal kui lapse põsed ei peaks olema täis pumbatud. Kui võimlemine toimub õigesti, on see ainult rõõm.
Veel üks oluline asi: kui harjutuse ajal laps tihti hingab või tema nahk muutub kergeks, siis lõpetage harjutus. Tõenäoliselt on see reaktsioon kopsude hüperventilatsiooni tagajärg. Sellises olukorras peaksite tegema järgmist harjutust: pange käepidemed nagu veega pesemise ajal ja laske lapse nägu nendes sisse, sügavalt sisse hingates ja seejärel hingades. Harjutust tuleb korrata mitu korda.
Hingamisteede harjutused
Iga vanuse lõikes on hingamisõppused. Näiteks on kaheaastaste laste puhul järgmised harjutused:
Hamster
Seda harjutust armastavad kõik lapsed, sest see pole keeruline ja väga rõõmustav. Harjutus seisneb selles, et laps peab hamsterit esindama. Selleks peate oma põsed täiustama ja võtma kümme sammu. Siis peab laps pöörlema ümber ja põgenema ennast põske nii, et õhk väljub. Pärast seda peate võtma veel paar sammu, samal ajal kui peaksite oma nina hingama, nagu oleks põske pannud uut toitu nuusutama. Harjutust korratakse mitu korda.
Õhupall
Selles harjutuses peab laps põrandama ja asetama käepidemed maos, samas kui ta peab ette kujutama, et tema kõhtule on õhupall. Pärast seda on vaja seda palli (st kõhupiirkonda) paisuda ja pärast seda, kui ema klammerdab käsi, saab viie sekundi pärast palli puhuda. Ema saab seda harjutust ka lapsega läbi viia, seda tuleb korrata viis korda.
Harjutused lastele vanuses kolm aastat:
Kana
Laps tuleb panna toole, tema käed on langetatud. Siis peaks ta kiirelt hingama, käsi üles tõusma - kandma kana. Siis langetame "tiibu", samal ajal nähes välja ja keerates peopesad alla.
Ninasarvik
On vaja kujutada ennast ninasarvikuna, see rhino peab hingama läbi ühe ninasõõrme, siis läbi teise.
Diver
Ema ja laps peaksid end ennast veetlevatele sukeldujatele, kes lahkuvad mere põhja juurde, et näha ilusaid kalu, ja selleks on vaja hoida oma hinge nii kaua kui võimalik.
Vanemate laste jaoks on "mänge" hingamistreeningutena võimalik leida kõikjal. Näiteks võite klaasist puurida mahla, kui ta istub kohvikus. Seega, kui laps on nii kiindumatu, ei tohiks seda ekspertide sõnul räppida, see on suurepärane hingamisteede harjutus. Peamine on see, et laps ei pista oma põsesuunal ja tema huuled on ühes kindlas asendis.
Seebimullid on ka hea hingamissüsteemi väljaõpe. Liikuvate mängude korral võite rakendada heliharjutusi, näiteks karjuda indialastega. Harjutuste elementidega mängud - palju, vajate vaid väikest kujutlusvõimet.