Randa ees
Teie võimuses teha nii, et päevitus oleks nii ohutu kui võimalik. Valmistage ette päikesega kohtumiseks!
Müüt Esiteks
Selleks, et päike ei põle, enne lõunasse minekut oleks tore olla solaariumis või kasutada autosunburnit.
See pole nii! Päikesepõletus solaariumis on nahale veelgi stressirohkem kui päike, sest selle laternad toodavad 10 korda ohtlikumaid spektriliine A-rakke, mis kahjustavad naharakkude DNA-d. Solaariumis toodetud melaniin erineb looduslikust päevitust moodustuvast materjalist, mistõttu on see rannahooaja ettevalmistus väga kaheldav. Kasutage paremat isepardamist, see plekib naha pealmist kihti, ilma et see mõjutaks melaniini tootmist.
Teine müüt
SPF-iga päevakreem võib päikesekaitset hõlpsasti asendada.
Jäta selline koor linnale ja rannale osta spetsiaalne päikesekaitsekreem. Need sisaldavad tugevamaid ja vastupidavamaid filtreid ja nende valem on mõeldud pika päikese käes hoidmiseks. Sellistest seeriatest valmistatud valmistised muudavad pindade mugavamaks: need sisaldavad infrapunafiltreid, mis kaitsevad nahka ülekuumenemise eest.
Müüt Kolm
Miks raisata lisaraha, et õppida, kuidas mererannast ilusat tanat saada? Eelmise aasta päikesekaitsetöö lõpetamata jätmine võib olla kasulik ja sel hooajal. Päikesekaitsefiltrite tõhusus väheneb oluliselt pärast 10-12 kuud pärast ravimi kasutamise alustamist ja kui koor langeb päikese käes isegi varem. Sellistel pool tühjades katseklaasides tungivad bakterid kiiresti kiiresti. Seepärast on parem igal suvel osta uus kreem.
Rannas
Parim aeg päikesevalguseks on 10 ja pärast 16 tundi. Ärge liigutage seda ja pidage meeles, et nahk vajab kaitset!
Müüt neli
Varjude või hägelt ilmaga pole päikesekaitsetõkkeid vaja.
Saate kasutada vähem kaitsega raha, kuid te ei saa neid tagasi lükata. Varjudes sisenevad nahka peaaegu 50% UV-kiirgustest ja kuni 75% läbivad pilved ja A-rajad on pilvedest peaaegu filtreeritavad.
Müüt Viis
Riietus kaitseb päikesevalgust.
Jah, aga ainult siis, kui tegemist on rätikuga, mis on valmistatud tihedast riidest, nt villane riie. Näiteks puuvillane T-särk võimaldab kuni 70% ultraviolett-kiirgust. Jah, selle all olev nahk ei põle, vaid vananeb ilma tseremooniaeta.
Kuues kuu müüt
Kaitsekreem tuleb kanda õhukese kihina, vastasel korral on nahk valkjas ja tan süveneb halvasti.
Mõne filtri külge on kinnitatud naha valkjas toon ja see ei mõjuta pimeduse ühtsust. Kuid kui te rakendate liiga vähe päikesekaitset, siis mõnikord väheneb selle efektiivsus. Kreemi soovituslik kogus on umbes 30 ml (umbes 6 tl) kogu keha pealt jalgsi.
Seitsmenda müüt
Kasutades koort kõrge kaitsega, võite päevitada kuni õhtuni.
12 kuni 15 tunni jooksul soovitavad arstid jätta rannast lahkuda või varjuda. Samuti ärge unustage, et higistamise või veega kokkupuute tõttu vähendatakse nahale mõjuva päikesekaitsekreemi efektiivsust poole tunni võrra ja 2-3 tunni pärast - 70% võrra. Seetõttu kasutage uuesti iga 2-2,5 tunni järel, isegi veekindlad kreemid.
Kaheksas müüt
SPF-i koor on kõige paremini enne päikestamist rannas.
Seda tuleks teha 20-30 minutit enne randa pääsemist. Sel korral on neil vaja tööle võtta mitmeid UV-filtreid.
Pärast rannat
Kui te põletad - võtke kiiresti meetmeid!
Müüt üheksas
Kreemid pärast päikesepõletust - raha raiskamine, pärast päikesepõletust sisaldavad lisaks niisutavatele ja rahustavatele nahakomponentidele võimasid antioksüdante (näiteks rohelise tee ja viinamarjade ekstraktid). Nad aitavad naharakud kiiremini ja neutraliseerivad vabu radikaale. Niisiis, kasutades neid, säästate nooruslikku nahka!
Müüt kümnes
Põletatud naha parima SOS-päeva jaoks on keefiri või hapukoor.
Kahjustatud nahal on need tooted, eriti aegunud säilivusaeg, suurepäraseks bakterite paljunemiseks.
Usaldusväärse kaitse all
Ettevaatust hoolikalt ette, et iga teie pereliikmele oleks tagatud sobivad päikesekaitsetooted, kuidas õigesti päikesekaitsetooteid valida, meie naha ilu ja tervis. Avoni andmete alusel koostatud väike test ja tabel aitavad teil otsustada selle üle. Ja kui teil on väikesi lapsi, ärge unustage, et nende nahk on ultraviolettkiirguse suhtes eriti haavatav, nii et nad vajavad suurt kaitset tagavaid spetsiaalseid tööriistu.
1. Teie nahk, mis see on?
A. Tundlik, ärritav.
B. kuiv või normaalne. Pärast puhastamist on tihtipeale pingetunne.
C. Tavaline või õline. Mõnikord võib T-tsooni ja näopiirkonna pimples olla läike.
2. Mis värvi on teie juuksed?
A. Väga kerge või punane.
B. Helepruun või kerge kastan.
C. Kastan või must.
3. Kuidas teie nahk reageerib päikesele?
A. Peaaegu ei päevitanud, kiiresti punaneb.
B. päikesepõletus ilmub järk-järgult, päikesepõletus esineb ainult juhul, kui liigne kokkupuude päikesega.
C. kiiresti päikleb, peaaegu ei põle.
4. Kas teil on freckles või moles?
Palju.
B. on olemas, kuid mitte palju.
C. praktiliselt ei.
Nüüd hinnake tulemust. Kui teil on rohkem vastuseid A - te kuulute 1. tüüpi, rohkem vastuseid B - kuni TYPE 2 ja need, kes saavad maksimaalse arvu vastuseid C - tüüp 3.
1. tüüp
Sellise naha omanikud on päikese käes kõige haavatavamad. Seetõttu on päikesekaitsetoote valik nii, et tuleb pöörata eriti hoolikalt päikese käes - mitte kaua ja ainult hommikul ja õhtul.
Tüüp 2
See nahk tans ei ole kiiresti ja kõigepealt omandab punakas toon, kuid päevitus kestab kaua. Ärge liigutage seda päikese käes: teil on lihtne põletada, eriti lõunas.
Tüüp 3
Sellise naha omanikud omandavad koheselt pronksist varju. Kuid hoidke eemal kiusatuselt küpsetada päikest terve päeva jooksul: varajased kortsud ja muud naha fotojuhtimise tunnused tasuvad ära.