Kui kasulik on koeraga jalutades?

Ameerika kardioloogid on eksperimentaalselt kinnitanud, mida aastakümnete jaoks tajutakse loomulikult. Mängu sportlane ja pargitud nägu, mis kulgeb mööda teed või jalgrattaga sõitmist, on hasartmängukoova ettevõttes, kes püüab omanikku mööda minna, alati rahul tulevaste jalakäijate väljanägemisega. Kui kohut mõista suurema osa "koerte" tervisest, on neil kõik korras. Uurijad mõõtsid vererõhku, kolesterooli taset ja mitmeid muid parameetreid, mis määrati koeraomanike füüsilise seisundi ja jõudsid järeldusele, et koera kasvatajad kardiovaskulaarsed haigused ja hüpertensioon on vähem tõenäolised kui koduloomad. Meie ajastul on üks ebasoodsaid tegureid, mis kahjustavad tervist noorelt, hüpodünaamia. Kõigi kontoritööde järele, see on ikkagi üks istuva eluviisi lahendustest, millele lisanduvad isegi pidevad stressitingimused. Paljud on sunnitud osalema spordisaalides või spordisaalides, et hoida ära kogunev rasv ja vähemalt mingil viisil parandada nende elujõudu. Kummalised arvud tõid välja ettevõtte Bob Martin töölised. Nende vastanutest oli viis tuhat inimest, sealhulgas kolm tuhat koeraomanikku. Nii need kui ka teised hindasid oma jõupingutusi normaalse füüsilise vormi säilitamiseks. Tuleb välja, et mitte kõik need tegevused ei ole lõbusad, vaid 16% kinnitasid, et jõusaali külastused annavad neile rahulolu. Peaaegu 70% tajub neid igapäevaseks rutiiniks - igav ja ebahuvitav. Kuid "koerahuvilised" julgustavad oma lemmikloomadega jalutama, nende 86% kogukonnast, vaid 22% koerakäimise käest on tüütu "kohustuslik", kuid te ei pääse. 60% koerte kasvatajatest ei loobu kunagi jalutuskäiguga oma sõpradega. Need, kes otsustasid simulaatoritel säilitada oma tooni, kuid teevad seda ilma soovita ja moesuundade huvides, on valmis ise ennast petma, et õigustada oma silmi ja kasutada ettekäändeid harjutuse või sörkjooksu vahele jätmiseks. Sellega vabandas 46% vastajatest (peaaegu pool!). Selliste mägipallurite puhul on parem kui koer maksma külastuskorjamise eest. Lõppude lõpuks on koeraga jalutamine sama füüsiline koormus, kuid korrapärane.

Koera eemaldamise vajadus on omaniku jaoks oluline distsiplineeriv väärtus. Koer ei selgita, et on vaja kannatada, siin on kapten kohustatud järgima samu kehtestatud eeskirju. Kuid see on talle suur pluss. Sa peaksid regulaarselt kõndima, mitte tähelepanu pöörama halvale ilmale. Kuid isegi kolmekümne minutiga jalutuskäik koeraga vihmas või külmas tänab teid suurenenud tooniga ja tugevdatud immuunsusega.

Looma käimine (on veel vaja välja selgitada, kes kummaline kõnnib - see on dogmani traditsiooniline nali) kindlasti vähendab nende omanike hulgas rasvumist, hommikul ja õhtul "promenaadi" värskes õhus aitab rasvunud inimestel mõni lisa kilo välja visata. Mõned uuringud on näidanud, et vere koera kasvatajatel on triglütseriidide rasvade tase madalam kui neil, kellel ei ole koera.

Õhtul kõnnib enne magamaminekut arste, mida soovitatakse sadu aastaid tagasi, nad aitavad tugevdada närvisüsteemi ja avaldada positiivset mõju magamusele. Olles jalutanud oma lemmikloomaga õhtul hästi, ei kannata omanik unetust. Isegi päevased stressid ei tundu nii oivalised, see tähendab, et koer aitas lõõgastuda, leevendas negatiivset ja andis positiivse energia eest tasu.

Pilt on muljetavaldav, kuid teadlased ei soovi euphoria alistuda, et leitakse, et füüsiline vorm paraneb. Dr. G. Levin, Houstoni, Texas meditsiiniülikool, hoiatab, et sõpradega sõprade positiivne mõju tuleneb mitmetest teguritest. Kuid igal juhul on see seotud aktiivse eluviisiga ja looma enda armastusega. Nagu teadlane nuusub, ei tohiks te eeldada, et kui sa saad kassi või koera, muutute kohe tervislikumaks ja nüüd saate mugavalt istuda diivanil, süüa krõbedaid ja suitsetada sigarette.