Seista, ära lange!
Need, kes on kogenud tõsist juuste väljalangemist (ja see juhtub hormonaalsete häirete ja tõsiste haigustega), ei suuda ilma kogenud trikoloogita abita teha. Kuid sagedamini ei ole kõik nii hirmutav ja koduvähenduste abil saab seda probleemi lahendada iseseisvalt. Kõige tüüpilisemad ja levinumad juhtumid, mida me praegu uurime.
Case One: stress
See ei saa mitte ainult põhjustada probleeme - probleemid tööl, rõõmsad sündmused - pulmad, reklaam, kauaoodatud puhkus eksootilises riigis. Sees Kerge stressiga võite piirduda vanade vanade ravimitega - rahustav õrn ja vanilli, emalinki, preparaatide melissa ja jumalavillidega tinktuurid. Kui tunned, et kogemuste tõttu ei saa te keskenduda ja kuidas piisavalt magada, pöörduge psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Nad määravad vajalikud ravimid. Kui reisite eksootilisse riiki, pidage meeles, et ebatavaline toit ja muu vesi (erinev keemilise koostisega) - keha stress. Seepärast proovige esimestel päevadel valida tavalisi roogasid ja kui teie kõht on väga tundlik, siis pane kohvrisse 2-liitrine naturaalse mineraalvee pudel - esimest korda, kuni ta uutesse toitudesse ja jookidesse harjub. Väliselt. Peamassaaž mitte ainult ei vähenda närvikõvastust, vaid stimuleerib ka juuste kasvu. Tee seda hõlpsalt: massaaži oma peanahka 10-15 minutit päevas sõrmedega padjad ringjoonega. Kompaktne kodu "Darsonval" abil on võimalik läbi viia elektrotermiline ravi. Impulsiivne vahelduvvool suurendab venoosse vere ja lümfi väljavoolu ja parandab kudede metabolismi. Juuste sibulate verevoolu tõttu juuste juured rikastatakse hapnikuga ja tugevdatakse. Reeglina ilmuvad esimesed positiivsed tulemused pärast mõne nädala igapäevaseid protseduure. Siiski tuleb meeles pidada, et raskekujuliste juuste väljalangemise ja pustuläägiga naha haiguste esinemise korral on massaaž ja Darsonvali seadmed vastunäidustatud.
Teine juhtum: ebaõige toitumine
Selle all on vaja mõista mitte ainult jäik toitu, vaid ka nüüdisaegse taimetoidulisuse ja toortoidu hobi. Sees Et juuksed ei liigne liiga "lendavad ümber", peab organism oma kasvu jaoks andma vajalikke toitaineid. Nende hulka kuuluvad nii taimsed kui ka loomsed rasvad, samuti valgud. Teiseks, madala rasvasisaldusega toitumise tõttu häirivad naised naissoost suguhormoonide tootmist.
Paksude juuste dieet
Ja kui selline hormonaalne haigus tekib, jätab juuksed oma koha samast järjestusest kui mehed, alates pea ülaosast. Kui kaotanud inimene välistab oma menüüst loomsed valgud, siis puudub organismil vajalikke aminohappeid - meie kudede "telliste" ja "tsemendi" ehitamine. Ja kui ei ole piisavalt "ehitusmaterjale", siis ei moodustu uusi rakke ja vanu neid järk-järgult hävitatakse. Kas te võite arvata, kuidas see mõjutab meie kihte, mis on rohkem kui 65% valku? Me hakkame neid kaotama. Selle vältimiseks sööge vähemalt 40-50 grammi loomset valku päevas ja vältige rasva eemaldamist, jääge soovitatavale kiirusele - mitte rohkem kui 40-50 grammi päevas. Väliselt. Proovige kasutada apteegi tooteid koos taimsete ekstraktide ja vitamiinidega. Need on väga kahjutu kontsentraadid hormoonitaoliste ainetega, mis põhjustavad kõrvaltoimeid - näo karvade kasvu. Aitab hästi köögiviljade kogumist. Näiteks seda: segage 20 grammi ara, takerdamatt, saialille lillede ja humalakäikude juure. Saadud segu keedetakse 1 liiter keeva veega ja lastakse selle 2 tunni jooksul praadida. Lõpeta toode, tüvi ja rakendada peanahale öösel. Ravi kestus - üks kuni kaks kuud.
Kolmas juhtum: päike, meri ja külm
Kas olete märganud, kuidas teie juuksed pärast merereisile kahjustamist kahjustuvad? See on kõige veenvam näide teatud keskkonnategurite negatiivsetest mõjudest. Sees Põletusjärgsete päikesekiirguste ja soolase vee all kaovad meie juuksed mitte ainult niiskuse, vaid ka vees lahustuvad vitamiinid C, PP, B. Kuumates riikides on vaja juua kuni 4 liitrit vedelikku päevas ja suurendada vitamiinide tarbimist: saada kuni 200 mg C-vitamiini , kuni 30 mg - PP, 10 mg - B | 2,3 mg - B6 ja kuni 5 mg - B4 päevas. Talvel on looduslikes piirides vaja vitamiine. Lõppude lõpuks on meil sel ajal palju vähem toitu. Seepärast vaadake lähemalt keemikute kompleksid juustele, nahale ja küüntele. Vali kõige lihtsam, ilma uudisteta eksootiliste koostisosadeta. "Heaped" uimastid ei ole mitte ainult tavalisest kallimad, kuid võib-olla ei ole õige. Väliselt. Suvel ja puhkusel merel kasutage tooteid kindlasti UV-filtritega. Ideaalne - kaitsepritsid, mida ei pea juuksed pesta. Shampoosid ja päikesekaitsevahendid kaitsetena on vähem tõhusad. Talvel ja hilissügisel need, kes eirab peanahka, lisaks tavalisele hooldusele niisutavate maskide tegemiseks. Näiteks, hariliku õliga: segage 1 tl. äädikas või mett munakollasega (õline juuksed - munaga). Saadud segu kuumutatakse veevannis, segades aeg-ajalt kuni homogeense massini. Eemaldage kuumusest ja lisage 3 spl. l takjasõli. Mask pannakse peanahale tund, mähkida see rätikuga, et hoida soojas. Seejärel pesta oma juukseid põhjalikult šampooniga.