Söögiisu vastu võitlemiseks on üks kõige tõhusamaid ja lihtsamaid võimalusi lõhnaõli, mis vähendab isu. Aroomid on jagatud mitmeks liigiks. See on sünteetiline parfüüm, eeterlikud õlid ja looduslikud maitsed.
Kõige tõhusam vähendab mõnede oluliste aromaatsete õlide söögiisu. Eetrid aurustuvad lihtsalt ja kiiresti tungida verd. Selline on ainevahetuse normaliseerimine ja ebatervislik söögiisu vähendamine. Kuid keemia on kasutu, see põhjustab janu ja limaskestade üleküllastumist. Looduslikud maitsed pakuvad väikest efekti, kuna need lagunevad kiiresti. Kuid eeterlike õlide puudumisel on see kasulik. Tavalistest toodetest vähendage ravimtaimede, kulinaarset maitsestamist, piparmündi, rohelist teed, kohvi, õuna, virsikuid, banaane, isuäratavaid lõhnu. Kui muudate neid lõhnu šokolaadi, jahvatatud kaneeli või vaniljega, siis jäävad söögiisu veelgi rohkem.
Kuidas see toimib?
Aromatiseesiga kehakaalu langetamiseks kasutatakse keerulist aroomiteraapiat. Aroomiainete, sissehingamise, nebulisaatorite, plaatide sissehingamise massi vähendamine. Aroomid põhjustavad alateadvuses positiivseid emotsioone. Nad aitavad vähendada isu, parandavad heaolu, rahustavad närvisüsteemi. Ent stress on, et me sööme sageli midagi maitsvat.
Kokkupuutel limaskestade ja nahaga põhjustavad õlides sisalduvad phütontsiidid spetsiifilisi keemilisi reaktsioone. Nad normaliseerivad hormonaalse tausta ja ainevahetuse, aitavad põletada liigse rasva. Et lõhnaaineid tungida läbi naha, rakendage mähised, massaaž, vannid eeterlike õlidega. Kuid ärge ületage seda. vannil on kaks tilka lõhnaõli.
Millised maitsed vähendavad söögiisu
Ameerika teadlased on läbi viinud ulatuslikud uuringud lõhnaainete mõju kohta isu suhtes. On tõestatud, et korrapäraselt inhaleerides basiiliku, punase, köömne ja teiste vürtsikate maitseainete lõhnaaineid, peetakse isu. Eriti kui inimene on näljane. Vastupidine protseduur põhjustab aga söögiisu. Sisse hingake 6 korda ninasõõrmesse. Aroomõli mõju saavutamiseks on päeva jooksul vaja muuta.
Samuti vähendage lõhe, apelsini, greipfruudi, sidruni tsitrusviljade õlid. Nad kosutavad ja kosutavad. Tsitrusviljade aroomõlid tungivad kiiresti vere sisse, aktiveerivad ainevahetust, rasvade lahutamist, mao töö normaliseerumist. Aroomimassaažis kasutatav tsitrusviljade segu.
Need inimesed, kes haaravad närvipingeid, näitavad magusaid lõhnu. See on muskaat, rosmariin, vanilje, kaneel. Need aroomid vähendavad närvilisust ja tõhusalt võidelda stressi vastu.
Aniisi, salvei, tüümiani ja apteegitilli aromaatsed õlid vähendavad öösel söögiisu. Lõõgastuseks lisanduvad nad õhtusele vannile. Pärast neid magamine on väga tugev.
Aroma masla, cilantro, petersell on kasulik enne sööki sisse hingata. Nad kaitsevad ennast üleöömise eest, tekitavad nad küllustunne. Eeterlike õlide asemel võite lõhna saada tükeldatud ürte, mis on ka eetritega küllastunud.
Muud söögiisu vähendavad aroomid: nelk, lillkapsas, ingver, klementiin, koriandri seemned, lahe lehed, mesoran, kibed mandlid, muskaatpähkel, musta pipart, rosmariin, sassafras, seller, tüümian, soolased jne.
Kuidas kasutada aromaatseid õlisid
Eeterlikud õlid võivad põhjustada keemilisi põletusi. Neid tuleb lahjendada tootja soovitatud proportsioonides. Sa ei saa neid juua, et vältida mürgistust. Seetõttu ei ole lastele soovitatav kasutada aromaatseid õlisid. Inhaleeritavate annuste ületamine võib põhjustada nahalöövet, iiveldust, pearinglust. Aroomiteraapia puhul tuleks kasutada ainult kvaliteetseid looduslikke õlisid. Oluline tingimus - maitsed peaksid meeldima!
Soovitav on kasutada erinevaid maitset ja neid sagedamini muuta. Õlid hingatakse, kui nälg on, aeglaselt ja sügavalt kuus korda iga ninasõõrmust. Kontsentreerige oma tähelepanu lõhnale, tunnete seda.
Eeterlike õlide kasutamine on vastunäidustatud rasedatele, imetavatele emadele, allergikutele, astma ja migreenihaigetele ning maksahaigustele.