Kui meil on hambavalu, läheme kohe arsti juurde, sest me teame, et me ei suuda ise toime tulla hambahaigusega. Kuid reeglina ei pööra me kõhuvalule palju tähelepanu. Vaene soo ei saa abi ajada. Selle tagajärjel tekib ärritunud soole sündroom - ebameeldiv haigus, mis põletab kõhupiirkonda. Räägime rohkem ärritunud soole sündroomist, põhjustest, ravist ja ennetamisest.
Riot kõhus
Ärritatud soole sündroom on tänapäeva maailmas väga tavaline haigus ja sellel on ainult krooniline vorm. Teisisõnu, kui seda ei ravita, võib haigus kesta aastaid, see võib inimese elu oluliselt mürgitada. Kõige sagedamini esinevad ärritatud soole sündroomi kõige iseloomulikumad sümptomid:
• Pikenenud kõhulahtisus (eriti kohe pärast söömist) või kõhukinnisus. Ja ka soolestiku tühjenemise tunne.
• Valu - kerge kuni talumatu - naba või alaselja. Tundub, tavaliselt pärast söömist.
• Supeltumine gaaside kogunemise tõttu, enamasti õhtuti.
• õhupuudus, iiveldus, kõhuõõne tunne kõhus.
Kuid kuna sellised sümptomid esinevad teistes seedetrakti haigustes, peavad arstid tegema kõik endast oleneva, et tõestada ebamugavust. Näiteks ärritatud soole diagnoosimiseks on asjaolu, et patsiendil ei ole kehakaalu langust, palavikku, aneemiat või suurenenud östrogeeni. Sellisel juhul ei esine seedetraktil tavaliselt ka ilmset orgaanilist muutust, näiteks limaskesta põletikku või haavandit.
Lisaks peab arst välistama mõned kõrvaltoimed, mille tõttu võib sooled ka ebamugavust tunda, kuid täiesti erinevatel põhjustel. See juhtub näiteks toitumisviga, ravimite või alkoholi kuritarvitamisega. Mõned haigused, nagu näiteks endometrioos, suhkurtõbi ja türotoksikoos, võivad tekitada ärritatud soole sündroomiga sarnaseid avaldusi. Selle haigusseisundi sümptomid võivad esineda premenstruaalse sündroomi ja menopausiga. Sellisel juhul on nende välimus provotseerunud hormonaalse tausta ebastabiilsus.
Ärritatud soole sündroomi põhjused
Keegi ei tea ärritatud soole sündroomi täpne põhjus inimestel. On teada, et pärast ülekantud gastroenteriiti esineb umbes 20 protsenti juhtudest. Mõnikord on see süü - kasuliku taimestiku kadumine, nn düsbioos. Keegi haigus võib olla tingitud kiu puudulikkusest toidus, mõnedel on istuv eluviis. Lisaks on mõnedel inimestel jämesoole ülitundlikkus ja reeglina reageerib see järsult sellele, mida teistel on ilma tagajärgedeta. Selle tagajärjel katkestab igapäevane pinge vaesed soolestikud pingul sõlme. Ja siis moodustavad kõige tavalisemad toidud või gaasid selle olulise osa meie keha veelgi tugevamat reaktsiooni.
Kuid enamasti lepivad arstid kokku, et stressi tekitamisel on süüdi halvajõu sündroomi tekkimine. Enamik inimesi on valmis tunnistama: kui nad on mures, on esimene asi, mis see on, põrge maos. Fakt on see, et peensoole seinad koosnevad silelihastest ja meie pinget või lõõgastust kontrollib meie alateadvus. Seega, kui meil on ärevushäire või muud negatiivsed emotsioonid, põhjustab see viivitamatult seedehäireid. Ja taga on ahelreaktsioonina ka teisi seedetrakti probleeme. Sellepärast on paljud arstid kindlad, et psühhoterapeut peaks kõigepealt ravima ärritunud soole sündroomi. Lõppude lõpuks saab ta ainult oma rasket teadvuset vabastada rasketest koormustest ja pärast seda - ja lõõgastuda pingelist soolestikku.
Ravi ärritatud soole indrumiga
Ärritatud soole sündroomi ravi tuleb läbi viia arsti järelevalve all. Seetõttu, kui teil on probleeme, pöörake kindlasti arsti-gastroenteroloogile. Pidage meeles, et ärritunud soole sündroomi diagnoosimist saab teha ainult pärast üksikasjalikke vastuseid arsti küsimustele ja pärast teiste haiguste, mis annavad sarnaseid sümptomeid, väljajätmist. Näiteks peab ta veenduma, et patsiendil pole koliit või kasvaja soolestikus. Arsti diagnoosimise abistamiseks valmistage vastused järgmistele küsimustele:
• Kas teil on alati olnud kõhupiirkonnas sama ebameeldivaid aistinguid või varem olid nad vähem väljendunud?
• Kas teil tekib aeg-ajalt ebamugavust või teid pidevalt ahistatakse?
• Kas probleemid halvenevad stressirohke olukordade või tavapärase režiimi muutumisel näiteks puhkuse või ärireisil?
• Kas defekatsiooni ajal ilmub veri või lima?
• Kas teil on selline tugev kõhuvalu, et nad saaksid teid öösel välja tõusta voodist välja?
• Kas olete hiljuti kaotanud kehakaalu tõttu rohkem kui pool kuni kaks kilogrammi?
• Kas sageli on väljaheites 4 või enam korda päevas?
• Kas teie esivanematel on vähem kui 50-aastane soolevähk?
• Kas teil on tihti valulik, tugev või ebaregulaarne periood?
Ära pane oma diagnoosid! Rasedad on loomulikult head, kuid juhtumiga tuleb rakendada inimeste meetodeid! Peale selle on ärritunud soole sündroomi kõige olulisem ravi psühhoteraapiaga. Kuid kodus saate ikkagi oma soolestikku aidata. Arstid koostasid hädavajalikud soovitused, mis vähendavad ja täielikult kõrvaldavad valu ja põlemist:
• Püüdke vältida stressiolukordi! Ärge lubage hävitavaid negatiivseid tundeid omandada. Proovige juhtida vaikne elustiil. Erakorralistes olukordades peaks osalemine jääma tulevikku taastudes. Leidke viis oma emotsionaalse tervise tugevdamiseks. Näiteks tegelege meditatiivsete harjutustega. Kui te ei tunne kergendust, pöörduge psühholoogi poole.
• Likvideerige oma soolestiku kõige tõenäolisemad ärritajad nagu kohv, alkohol ja suhkruasendajad. Vältige toiduaineid, mis sisaldavad säilitusaineid või paksendajaid - käärsool ka talub neid väga halvasti.
• Kirjutage, milliseid toiduaineid saate päevas süüa. Tänu sellele saate vaadata, mida täpselt teie soolestik ei meeldi. Näiteks on hiljutised uuringud näidanud, et haiguse ägenemine on väga sageli tingitud fruktoosi kasutamisest - puhtal kujul või looduslike saaduste koostises. Ja keegi halveneb piimast. Pidage meeles, et selle või selle toidu soolestiku tagasilükkamine avaldub ainult 48 tundi pärast söömist.
• Sõltumata sellest, milliseid ravimeid teie arst välja kirjutas, kasutage looduslikku spasmaleksiiti, näiteks piparmütsi, valu sündroomi leevendamiseks. Selle õli kapslites on eriti hea. Kuna sellel on omadus blokeerida kanaleid, mille kaudu kaltsium siseneb soole lihasesse silelihasesse ja seeläbi põhjustab seal pingeid. Selle tulemusena soodustab piparmündiõli soolestiku silelihaste kiiret leevendamist. Nii vähendab see oluliselt valu.
• Regulaarselt massaaž kõhu seina, et leevendada pinget jämesoole. Selleks hõõru pealmise segu 5 tilga piparmündi ja 1 supilusikatäit päevalilleõli ja ringjoonel päripäeva, massaaži kõht mitu minutit.
• Joo rohkem vett! Ärritatud soole sündroomi all kannataval inimesel on see väga oluline. Eriti kui tema dieedil on palju toitu, millel on kõrge kiudainesisaldus, näiteks kaera- ja pärlkoera toores juurviljad või teraviljad. Asjaolu, et peensoole põhiülesanne on absorbeerida vett ja soola toidust, mis siseneb kehasse. Ja kui te ei joo piisavalt vett (umbes kaks liitrit päevas), siis on soole sunnitud veest seeditavast toidust kuni selle "kuivatamise" ja kokkusurumise piirini. Ja see omakorda põhjustab tugevamaid kõhukinnisust.
• Õige palsam soolteks on porgandid, kuna selle koostises olevad ained toimivad seda rahustavamalt. Seetõttu sisaldavad tihti oma dieeti, mis on riivitud madalas (kui teil on kõhulahtisus) või suurte (kui teil on kõhukinnisus) riivitud porgandeid oliiviõliga. Samuti on kasulik porgandipüree porgand üks või kaks korda nädalas süüa.
• Seedetrakti rahustavaks peate kummeli või apteegitilli päevast teed juua.
• Kui te peaksite alustama väikeste aspiriini annuste kasutamist, pidage nõu oma arstiga. Nagu uuringud on näidanud, eemaldab see ravim käärsoole ärritust, eemaldab toksiine ja isegi väldib pahaloomulisi kasvajaid. Kuid see ravim tuleb purjus olla ettevaatlik, nii et seda ei saa ennast ette kirjutada!
• säilitada kasulik soole mikroorganism. Selleks lisage menüüs päevased piimhappetoitmed. Nii traditsioonilised kui ka rikastavad ravivaid bifidobaktereid.
Ärritatud soole sündroomi kohta rohkem teada saada, põhjused ja ravi võivad oluliselt leevendada valulikku seisundit.