Säästa noorust ja ilu saab vana iidset tehnikat kasutades - massaaž shiatsu. Miljonite aastate jooksul juba mitu sajandit on selle tõhusust testitud. Veenduge, et tulemus on muljetavaldav.
Massaaži siatsu (seda nimetatakse ka akupressuriks) on iidsetest aegadest kasutatud tervendavaks ja terapeutiliseks meetodiks. Nüüd on naised ennast kontrollinud, et teatud näpunäidete rakendamisega näole on võimalik saavutada suurepärast kosmetoloogilist efekti: kortsus kortsudele ja hoida uute välimust, muuta näo ovaal selgemaks.
Ida, massaaž shiatsu on väga populaarne - seal on juba ammu tunnustatud traditsioonilise meditsiinina. Kui läänlased sellest tehnikast õppisid, hakkasid sõna "shiatsu" (siinkirjeldatud kui sõrmejälgi azu) ümber muutma, et lihtsustada Euroopa rahva hääldust, samas kui täht "c" asendatakse sõnaga sh: shiatsu. Kuid nüüd keegi ei tea, milline riik seda massaaži "looja" tegi. Hiinas avati paljude haiguste ravimiseks ja raviks mõeldud akupressur, mille järel ta kolis Rising Suni maakonda. See oli seal, et seda tehnikat kasutati kosmeetilise protseduurina. Jaapanis alustatakse naisi ka sellise ilu rituaaliga.
Mis on salajane tõhusus?
Siiski, nagu mis tahes muu massaaž, parandab shiatsu vereringet. Selle tulemusena on rakud küllastunud hapnikuga, nahk noorendab, lihaste toon tõuseb, nahk omandab endise elastsuse ja elastsuse. Kuid Shiatsu peamine saladus on punktmõju. Tsubo või punktid paiknevad lihastes, lihaste, luude depressioonides, arterites, kus tuntakse pulse ja kõõluseid. Teatud punkti vajutades hakkab aktiveeruma kehaosa, mis on kaugel, kuid selle punktiga ühendatud.
Samm-sammult
Alates esimesest õppetunnist kuni selle massaaži saamiseni pole keegi õnnestunud. Jah, ärge tehke seda, sest võite segaduses olla.
- Käivitage probleemtsoon ja uurige punkte järk-järgult.
- On väga oluline, et selles tehnikas oleks positiivne hoiak. See võtab mõne minuti massaaži niisuguste väikeste kodus lõõgastumiseks. Pidage meeles, et see protseduur peaks toimuma pingevabas olekus, nii et te pole kuhugi kiire, peaks teler olema välja lülitatud ja ruumis ei tohiks olla kõrvalisi ega müra. Eemaldage kerge idamaine viiruk või aromaatne lamp, lülitage peal valgus välja, saate seada meeldiva, märkamatu muusika.
- Tõmmake punkte üle, et keskenduda ja kujutada, kuidas teie kortsud on tasandatud, nahk muutub nooruslikuks, elastseks ja siledaks. Kuu päevasest protseduurist näete tohutut tulemust.
On olemas hiina legend talupojana, kes kannatas pidevalt peavalu all. Ja üks hea päev, kui ta töötas põrandal, satkus ta kogemata põlve kaelale ja märkas, et tema pea on haige. Ja sündmus sai massaaži.
Pöörake punkti
Asi, mida leida on väga lihtne - need on peaaegu kõigis "aukudes" - väikesed süvendid, mis on kergesti tundlikud naha all.
Mõne sekundi jooksul vajutage neid punkte ringi või keskmise sõrmega alla. Kui te tunnete kerget valu või soojust samal ajal, siis teete kõik õigesti. Siiski tuleb arvestada, et massaaži ajal ei tohiks valu tekkida, nii et loendatakse rõhk. Kõik punktid peale 3, 10, 11 ja 13 on paaritatud, nägu. Sa pead neid kätega käsitsema: paremal - kaela ja näo paremal küljel ja vasakul - vasakul.
Huuled - õrn naeratus
Suu ümbritsev ala on problemaatiline, kuna kortsus on ekspresseeritud nasolabiaalne voldik. Võite võita mõlemad.
Siiski on kõige parem kaitsta end oma välimust. Suu lähedal asuvate kortsude profülaktikaks ja selleks, et võidelda juba olemasolevatega, vajutage lindile 9 ja 10. Punkt 9 on mõlemal pool huulte ja punkt 10 on lõua põhjas. Kui olete vajutanud punkti 10, peate massi suunda ümber oma indeks või keskmised sõrmed, ja peate seda tegema lõugast huulte nurkadele. Massaažiprotsessi ajal jälgige, et naha alla sõrmed ei venitaks. Lihtsalt puudutage õrnalt padjaid nahaga.
Silmad - eemaldage "vareste jalad"
Käte ümber on väga haavatav ja pehme nahk, seega on eriti oluline kaitsta noorust ja elastsust.
Massaaž shiatsu võib silma kortsude väljanägemise edasi lükata ja juba olemasolevaid "vareste jalgu" vähendada. Tehke seda protseduuri iga päev.
Mõelge peeglile ja lõdvestage näo lihaseid. Võimalik, et nisumembraanide või viinamarjade seemne õli võib esialgseks rakendada, aitab see suurendada kollageeni sünteesi ja säilitada naha elastsust, seda enam, et sõrmed liiguvad sujuvalt. Vajutage punktid omakorda. Hoidke oma sõrme igas punktis 10-15 minutit. Punkti 5 õigesti leidmiseks tõmmake kaks joont tavapäraselt: üks nina tiibast küljele ja teine õpilase keskelt nina paralleelselt. Nii et sa leidsid punkti. Pärast vajutamist ja hoidmist masseerige oma nägu vähe, paned oma sõrmed ventilaatori kujul ja libistage see punkt kõrva juurde - tee kümme niisugust liigutust.
Kael - me valmistame elastset nahka
Kui soovite sama kaunist kaela nagu Nefertiti, tehke selline massaaž igapäevaselt.
Leia punkt 11 - see asub alaserva õlavarrekuses, süvendi keskosas kuklakese keskjoonel ja vajutage seda nii, et kael oleks sile ja pingutatud. Nagu te seda punkti vajutad, masseerige liigutused sellest kõrvapiirkonnast, seejärel liikuge põsesarnast klaverimiku keskelt. Seejärel leidke punkt 12 - see asub kaela küljel, kus saab tunda kaela põhjas paikneva põhja 13 pulse, kus kõhtuid on vähendatud - seal on depressioon. Seejärel masseerige kaela lõua külge mõlema käega.
Lüps - piisavalt kallis!
Kui märkate oma otsmikul horisontaalseid kortse, ärge kiirustades kaasaegseid meetodeid - ilu süstid ja muud protseduurid võivad oodata!
Paljudel on selline harjumus, mis kummardub oma otsaesistele ja kahjuks ei kao see ilma jälgi: tänu aktiivsele stimuleerimisele on meil enneaegsed kortsud. Õppige hoidma oma nägu pingevabalt, ärge kõhelge. Proovige end rääkides peeglisse vaadata ja märkate, millised naha osad pööratakse rohkem tähelepanu - millised lihased liiguvad kõige rohkem. Võite ka õppida, kuidas panna palm oma otsaesisele - nii saate kaitsta seda ebavajaliku liikumise eest. Eelnevalt kasutage toiteväärset, kuid madala rasvasisaldusega toitu, mis lõdvestab ja vajutab punkti 6. See on otsaesise keskel, kui joonistad paralleelist kulmude keskelt - ühelt ja teiselt poolt. Massage oma nimega, keskmise ja indeks sõrmedega. Punkt 7 on templi lähedal. Seejärel tehke mõni laineline liikumine kõrva juurde, siis kõrvad maha liiguvad. Nüüd on aeg punktile 8 - see asub koheselt punkti 7 kohal ja tehakse jälle laupea massaaži.
Kas teadsite, et ...
Massaaž siatsu suudab kehas säilitada positiivse energia. Tänu sujuvale vajutamisele eemaldatakse närvihäired, stress, emotsionaalne seisund normaliseerub, leevendatakse ja paraneb. Masseerides proovige oma pea välja visata kõik halvad mõtted, ära mõtle muredele ja probleemidele, kujutlege oma nägu ilusaks ja nooruks.