Lisage värvid, mis tähendab lõbusat
Oranž toonid sõna otseses mõttes väljastavad soojust ja heaolu, tahtmatult põhjustades naeratust, suurendades elujõudu ja meeleolu. Võib-olla siis näeme pildil õnnelikuna, et taanlased ütlevad: "oranž." Oranžist koos kollasega lisandub aktiivsus sinisega - see on põnev, roheline - see tekitab rõõmu.
Pange tähele naeru päev
Kujutage ette, kasvatajad tõid välja erinevaid porgandeid, mille auk on keevitatud, see teeb vile. Bioloogid on hakanud uurima kaevanduste käitumist. Ja Ameerika lõunasöök on vabastanud spetsiaalseid hamburgereid vasakule. Alates 1. aprillist, juba 5 sajandit, tähistatakse seda päeva põnnadega, naljakas trikke, kutsumata kogunemisi. Muide, meie April Foolsi uudistest on tõsi. Arvan mida?
"Lülita sisse" parimateks rõõmuks, see on teie lemmik komöödia jaoks. Põhja-Carolina ülikooli teadlased viisid läbi eksperimendi: kaks rühma inimesi, kes kogesid tõsist stressi, vaatasid erinevaid filme. Need, kes näitasid naljaka filmi, said 3 nädala jooksul pingeid ja ahistust. Naeratus garanteerib, et tekitaks "Jazz ainult tüdrukud", "Tüdrukud", "Pokrovsky värav" (vaata kõikjal). Kuid saate teha oma kõige naljakamate filmide hinnangu.
Suled sulgedega rõõmuga
Parim aeg on hoida garderoobis asju korras. Korraldage oma lähedaste jaoks "ülevaade", kas olete valmis kevadiseks tulemiseks? Tagasi neile aitab uus kogumik kliimaseadmed Lenor Parfumelle. Kolm peenist lõhnaõli, prantsuse parfümeerid, tulevad üle teie asjad. Otsige rõõmu väikestes asjades - lehestiku liimjas lehestikus, lindude kitsas tükis väljaspool akent, õrnalt hõrgutist kardinate hulgast või värskete lehtede põnevat aroomi.
Sööge suurepärase meeleolu tooteid
Norra teadlased on avastanud, et inimesed, kes on melanhoolia suhtes kalduvad, omavad veres kõrgemat homotsüsteiini. See looduslik metaboliit lahustab tavaliselt foolhapet kiiresti. Kui see ei ole piisav, koguneb homotsüsteiin ja me satume ahjust. Et kurbust ära hoida, lisage toidusse rohelised ja igasugused salatid - foolhappega rikkad toidud.
Hangi naljakas lemmikloom
Igaüks, kellel on neljajalgne sõber, kinnitab, et loomad ei tea mitte ainult naeratamist (delikatesside näol või nende armastatud kaptenil), vaid ka meid naerma, inimesi ja teevad põhjust parimateks põhjusteks rõõmuks. Eriti lõbusalt seda teevad koerad (kõige naeratumad tõud: terjerid, dalmaatslased, retriiverid). Kassidel pole vähem naeratust. Kuid ühiskondlikud ja emotsionaalsed merisead suudavad isegi "naerda", tehes väga lõbusaid helisid.
Alati mõtle headest asjadest
Nõukogu naeratab, kui kassi hing kriimib, ei tööta. Püüdes ennast petta, tugevdame ainult neid tundeid, mis meil juba on, ütlevad füsioloogid. Seetõttu tehke järgmist: naerata silma ees. Kui teadlikult hakkate mõtlema meeldivate asjadega (meelde mineviku rõõmsameelsed sündmused, unistades heledast tulevikust, märkides naljavaid hetki praegusel hetkel), siis äkki tekkivate probleemide ja probleemide tõttu ei saa sellisel viisil loodud head tuju välja vahetada.
Mine teaterile
27. märts - Rahvusvaheline teatripäev: hea põhjus külastada Wielom Melmenit! Aprillis võtsid ukraina teatrid tavaliselt rahulolevalt erinevaid etendusi. Pole juhus, et teatri kunsti embleem sai maskid - mitte ainult traagilised, vaid koomilised. Teatris visiit tõstatab palgatud hoiakute taseme kohe kümne punkti võrra. Ja iidse kreeklaste "komöödia" raviti hüpohondriat, peavalu ja isegi ... vastutustundetut armastust!
Kas India arstide poolt välja töötatud naeru joogat või hassia joogat. Kombineerides traditsioonilise jooga hingamisõpetust pehmete venitustega ja harjutustega, mis jäljendavad naeru, saate õppida kergesti, lihtsalt ja sageli naeratama. Muide, koormus, mida keha kogeb, võttes vaid paar "naeruväärset" asaani, on täies mahuga aeroobse harjutuse või simulaatoritega üsna võrreldav.
Naerad tervise juures
Veel üks naeratuse põhjus ja parimad head rõõmu põhjused: selgub, et suurepärase tervisliku seisundi säilitamine on naeruväärselt lihtne. Kui me naeratame, naerame, vala, tugevdame hingamisteid, parandame vereringet, parandame immuunsust. 5 minutit naeru = 40 minutit lõõgastumist (lõpuks lõõgastub korraga 80 rühma lihaseid) = poole tunni mööda metsa läbimine = osa hapniku kokteilist. Siin on hea tervise retsept - südamest naerates vähemalt 10 korda päevas.