Teiseks on oluline teada, kuidas õigeid liikumisi teha. Vertikaalsed ja ringikujulised liikumised peaksid olema suuremad kui horisontaalsed. Seega saate naastud kvalitatiivselt eemaldada ja teha igemete jaoks massaaži.
Õige hambaravi järgmiseks etapiks on mitte ainult tavaline hambahari, vaid ka pöörleva pea elektriline hambahari. Te ei saa seda pidevalt kasutada, kuid mõnikord peate seda pintsliga puhastama, et plaat kõige paremini eemaldada.
Puhastage hambaid vähemalt 2 korda. Hommikul enne sööki ja öösel enne magamaminekut. Hammaste puhastamine peaks kesta vähemalt kolm minutit. Kui teil pole pärast söömist hammaste harja, siis lihtsalt loputage suud ja võite värskuse tagasi hingata, kasutades närimiskummi.
Ärge unustage, et hambaharja tuleb muuta iga kahe kuu tagant. Kuna see muutub pehmeks ja soodustab bakterite paljunemist. Suuhooldussüsteemi ebaolulised abistajad on hambahari ja hambapasta. Need seadmed peaksid alati olema kõikjal käes. Need tööriistad aitavad vabaneda toidu osakestest ja naastudest raskesti ligipääsetavates kohtades. Elektriline harja ei suuda mõnikord õitsenguga toime tulla, kuid hambavedu eemaldab selle kiiresti.
Suurte toidujäätmete eemaldamiseks kasutage puuvilja- või plastikust hambaorkasid. Need on vajalikud hammaste külgpindade naastude puhastamiseks. Ka nüüd on suures valikus balensid suu loputamiseks koos igasuguste vitamiinide kompleksid ja antiseptilised toidulisandid. Need ravimid kaitsevad hambaid hävitamise ja põletikuga kummide eest.
Värske hingamise korral kasutage närimiskummi, kuid ärge seda kuritarvitage. Kui olete närimiskummi söönud, peate närima umbes 2 minutit. Tänu rohkesti sülje sekretsioonile eemaldatakse naast ja värske õhk.
Vaadates kõiki soovitusi ja kasutades neid praktikas, on teil võimalik pikemat aega hambaid tervena hoida.