Pikemat aega on teadlased meile kinnitanud, et tehnoloogia arenguga ei pea inimene nii kõvasti tööd tegema. Kuid me hakkasime töötama veelgi rohkem. Arstid helistavad häiret: inimesed kurdavad sageli väsimust ja stressi.
Ja see on arusaadav: ärikõned ületavad meid kõikjal - kodus, restoranis, rongis, jah kõikjal. Paljudes riikides ei ole me enam üllatunud mehega, kellel on põlvedel sülearvutid. Meil pole alati aega viis minutit, mille jooksul võime töölt välja lülitada ja väikseks puhata. Selle tulemusena töötavad bürood üha enam oma töökohta magama, teevad palju vigu või asendavad keha purunemiseks vajalikud pausid.
Viimasel ajal viisid Pennsylvania ülikooli eksperdid läbi Ameerika töötajate ülevaate sellest, mida nad päevas teevad. Selgus, et lõviosa päevas kulutati tööle. Ja pisut anti toidule, reis kodust kontorisse ja tagasi ja kommunikatsioon. Selleks peate veidi magama jääma.
Kuid mees ei ole rauda: kui organism kaotab võidu ja loobub. Väsimus ja uni kogevad teda kohe tööl või, veelgi hullem, mõnel korralisel koosolekul.
Kontoris pole lihtsalt karmi rutiini. Seega tunnistavad 8% inimestest, et nad sageli magavad otse teenistusse, 25% võrra vaevu hommikust voodist tõusuteel ja 4% paar korda kuus ei ärgata üldse, jättes sel põhjusel tööpäeva.
Süstemaatiline puudujääk võib viia südame-veresoonkonna haiguste arengusse. Selle tagajärjel tekib tunne väsimust, suurenenud ärritatavus, halb tuju. Kõik see on meeleolu puudumise tagajärg. Isegi lühiajaline magamamine päevil parandab märkimisväärselt jõudlust: tootlikkuse suurendamiseks on 40 minutit purjus. Kui sa magad veidi kauem, siis on ärkamine raskusi ja selle tulemusena kaob positiivne mõju. Lõunapäeva ajal magab töötaja meeleheitel ja tsensuuri. Kuid ärge kartke kolleegide vaateid, kui äkki soovite magada. Lõppude lõpuks on tegemist teie tervise ja jõudlusega. Tänapäeval on hirm töötajatele, kes magavad tööl, on halvenenud hirmu tõttu vallandamisest.
Professionaalsete uuringute tulemuste kohaselt mängib iga viies kontoritöötaja arvutimänge. Kuid see vähendab efektiivsust, sest te üritate seda taset edasi anda, ja siis veel üks ja enam - see on nii sõltuv.
Eile oli ettevõtte juhatus äärmiselt negatiivne teekonna katsetest töökohal olevate suupisteid silmas pidades. Ja see on arusaadav! Ent Inglismaal, kus see tseremoonia on juba ammu muutunud oluliseks kultuuri osaks, usuvad büroo elanikud, et teejoomine tööpäeval toob neile palju kasu kui pärast tööd. Tee katkestab suhetes viha ja kadedust, ühendab töökoosseisu ja kustutab erinevate kontoritöötajate vahel kõikvõimalikud tõkked. Keegi ei kahtle, et ühine teejoomine on paljudes ettevõtetes üks kõige vajalikumatest ja headest tööpäevade sündmustest. Peaaegu 80% vastanutest ütlesid, et selle tseremoonia käigus saavad nad teada viimaseid uudiseid tööl toimuvast. Tee joomine on muutunud üheks võtmeteguriks kontori elu arengus tulevikus.
Veelgi enam, inimesed, kes pidevalt töötavad pidevas liikumisrežiimis, lähevad nende biorütmide vastu. Ja nad on sellised, et päevas elab keha paaril korral ligikaudu iga kahe tunni järel, aeglustades taju ennast ümber ja see on hea aeg, kui inimene puhkab ilma midagi tegemata. Kui seda ei arvestata, on ülekoormused ja stressid vältimatud. Töökorralduse muudatused on hädavajalikud. Seega peame õppima, kuidas korralikult töötada ja korralikult puhata, kahjustamata teie tervist.