Kuidas eemaldada huulte hambumus?

Kui vaatad ringi, vaata teisi inimesi, näete, et mõned neist hammustavad oma huuli. Ja pole vaja kedagi veenda, et see on kõigepealt kahjulik, ja väljapoole välimus ei ole väga ilus. See harjumus tuleb likvideerida ja seda tuleb tõsiselt ja vastutustundlikult käsitleda. Peamine on ennast ületada ja võita. Arstid, psühhoterapeudid ütlevad, et selle käitumise üheks põhjuseks on psühholoogiline probleem. Kui inimene harjub end selle harjumusega, siis see kaob, siis ka psühholoogilisel tasemel vabaneb ta oma hirmudest ja kogemustest, mis sellega kaasnevad.

Vaadake ennast
Vaadake ennast. Sa peaksid nägema, millisel hetkel ilmneb sõltuvus. Kui probleem lahendatakse, kas olete närviline või huvi vaadates filmi? Ja kui märkate, et hakkate oma huulte hammustama, proovige olukorda kontrollida, häälestades ennast võitlema ja veenduma ennast, et see võidab sinuga, mitte teie harjumusega.

Nüüd, kui olete otsustanud võidelda, peate alustama järgmisi samme - teil on vaja ühel või teisel viisil proovida. Ja teate, et need meetodid on palju aidanud, seega saavad nad ka teid aidata.

Proovige huulte määrimine
Selle harjumuse üheks põhjuseks on asjaolu, et huuled kuivavad ja tuleb niisutada. Üks võimalusest, mis kahjuks ei sobi kõigile, on dekoratiivse huulepulga kasutamine. See valik pole mingil juhul sobiv lastele ja meestele ning kuna sellised kosmeetikatooted omavad meeldivaid maitseomadusi, saab neid süüa, ilma et see tekitaks ebameeldivust. Võimalus sobib kõigile - hügieeniline huulepulk või kibe palsam. Kui sa oled paar korda söönud, siis sa ei taha seda.

Meie vanaemad päästis lapsed sinepide halvast harjumust. Kuid sinep on väga tugevalt küpsetatud krakitud või veretustatud huulte, kuid mõru värvitu huuleläige - ei. Ja ta niisutab huuli ja tema maitse halveneb.

Peaasi on rahulikkus
Mõned inimesed, kui nad on närvilised, hammustavad oma huuli. Kas sa tunned, et sul kepi ja läheb nüüd puruks? On vaja võtta aeglane hingamine, aeglaselt välja hingata, jälle sisse hingata, hoida hingetõmmet mõnda aega ja rahulikult välja hingata. Tehke seda paar korda. Kujutage ette kerge mereelu või pilvine sinine taevas. Sellised pildid panevad teid rahulikuks ja kindlale lainele ning teie hirmud ja viha lahendavad. See ei saa mitte ainult vabaneda paljudest probleemidest, vaid elus paremini ennast kontrollida.

Leia asendus
Proovige selle asemel, et hammustada huuled asendada. See võib olla nii päevalille seemned kui maiustused. Kuid ärge pange ära ja siis ühe sõltuvuse asemel võtke teine.

See meetod on kõigepealt hea, siis, kui märkasite, et huuled enam ei hammusta, lõpetage aeglaselt kommid, päevalilleseemned või midagi muud.

Alusta rääkimist
Kui soovite oma huuli hammustada, alustage vestlust. Siis hakkab vestluse teema häirima. Jäta üksi - laulda valjusti, loe salmi. Kui teie harjumus avaldub raske meditatsiooni hetkedel, rääkige see probleem oma häälele: huuled jäävad puutumatuks ja teie mõtted tasakaalustavad.

Psühholoogi abi
Tundub, et kõiki meetodeid on proovitud, kuid kõik on nagu varem. Mida ma peaksin tegema? See juhtub, et erinevad halvad harjumused on teie sisemise kogemuse või probleemide välimine ilming. Siis ärge kõhelge, vajate konsultatsioone psühholoogia või neuroloogia eriala spetsialistidega. Eriti kuna sa tõesti soovid ebameeldiva probleemi eemaldada.

Võite proovida kasutada hüpnoosit. Kuid peate olema spetsialistile täiesti kindel, et üks probleem ei areneks teiseks või te lihtsalt ei saa raha.

Iga inimene on erinev!
Lisasime mõned viisid, kuidas vabaneda huulte hammustamise harjumusest, kuid iga inimene on individuaalne, nii et see, mis sobib ühele, võib teisele halvasti mõjutada. Leidke oma teed selle probleemi lahendamisel kogu vastutusega ja tean, et teil õnnestub!