Kuidas aidata nutt ja hüsteeriat

Kui tihti me seisame silmitsi olukorraga, kui laps või täiskasvanu kogeb hüsteerikat või kui inimene karjub. Need hetked on alati ebameeldivad nii kannataja enda kui ka nende ümbritsevate inimeste jaoks. Mõelge, kuidas pakkuda psühholoogilist abi, kuidas aidata hüsteerikat ja nutt kellelegi, kellel on stress.

Kuidas aidata eesistujaid

Hüsterika on tugev emotsionaalne põnevus, mida iseloomustab hulgaliselt liikumisi (mõnikord isegi teatrižeste ja asenditest), samuti emotsionaalset kõnet, nutt, pisaraid. Hüsteeria on peamiselt iseloomulik loomingulistele, kergesti põnevatele inimestele. See on tüüpiline ka lastele, sest neil pole veel võimet kontrollida oma emotsionaalset seisundit, samuti soovi. Mõelge, kuidas aidata hüsteerilist inimest.

1. Alates ruumist eemaldage võõrad, looge kõige rahumeelsem seade. Samuti kindlustage oma asukoht selle isiku läheduses, kes "hiilgab" hüsteerika. Eemale sulgemast eemaldage kõik teravad esemed: noad, kahvlid, kujukesed jne
2. Hävitage, kes langes hüsteerika, äkiline ootamatu tegevus - ronida aknalaual, klapida oma käed, lasta juhatusel. Mõned psühhoterapeudid soovitavad isegi libistada, kuid me usume, et see meetod on ainult muzhski sugu kohaldatav. Naisel nagu see käitumine võib olla väga solvav.
3. Rakenda "Hiina peegli" meetodit - korratakse kõiki isiku liikumisi, ehitatakse erinevad grimakesid, näidates, kui paha see praegu välja näeb. Ohver mõistab alati alateadlikult, et ta käitub teatriliselt ja võib-olla vastikuliselt mängib, sest kriitika kriitika peatab teda. See meetod töötab hästi lastega, sest kõveras täiskasvanu neid üllatab ja võib-olla isegi naerma. Väike nõustaja: kui teie beebil on hüsteerikat, võta ennast ära. Nii et laste lapsel teada, kui valusalt olete tema sõnadega haavatud. Alguses ta on üllatunud, ja siis ta kiirustab sind halastama.
4. Ohvrit jahutage - pudelisse pesta vett, pesta vett, on võimalik (kui see võimaldab kaalu) dušši võtta. Külm vesi häirib tingimata tema tähelepanu ja vähendab emotsionaalset stressi.
5. Rääkige isikutest, kellel on lühikesed käsklaused. Näiteks: "Come with me!", "Drink the water!", "Sit down!" Jne. Praegu on lühikesed sõnad eriti väärtuslikud, kuna need aitavad saavutada ohvri teadvusele ja tuua ta tagasi normaalse seisundi juurde.
6. Ärge andke oma soovidele hüsteeria, sest ta tunneb end "nõrkana" teie sees ja kasutab seda käitumist väljapressimise vormis. Kui inimene nõuab oma isiklikult, rääkige talle teravalt, et keeldute arutamast midagi sellistes tingimustes.
7. Enamikul juhtudel on hüsteeria pärast inimestel tugevus kadunud. Soovitatav on panna inimene voodisse. Vajadusel anna talle väike tinkartool või tibud. Samuti on hea, et jooge sooja magusa tee eest.

Kuidas nutma

Igaüks meist on kunagi nutnud. Nad ütlevad, et "ma teen sulle pisarad," aga asjaolu, et nutmine vähendab stressi ja rahustab seda, on tõsiasi. Ja seda seletatakse asjaoluga, et nutmise protsessis on ühendatud mehhanism, mis vähendab ajukoorte ergastust. Peale selle paranevad raputamise käigus vabanenud pisarad. Nad vähendavad valu, eemaldavad inimorganismi ja soolad organismist ning tugevdavad ka taastumise protsessi, samuti taastumist.

Just sel põhjusel väidavad asjatundjad, et kui juhtus midagi traagilist ja soovite nutta, ärge hoidke seda. Ja kui läheduses on lähedane inimene, kellega saab oma õnne jagada, siis on see palju parem.

Kuidas sa saad aidata inimesel nutta?

1. Ärge jätke nutma inimest üksi, kui ta pole vastu kohalolekut. Las ta tunne, et oled peaaegu - kallistama, laskma peas, panna oma käsi oma õlale, asetama voodile ja katta pealiskihiga, veega.
2. Kui palju räägitakse nutmisega, siis julgustage teda rääkima, mis juhtus, kuid küsimusi tuleb hoolikalt küsida. Kuulake seda tähelepanelikult, helistage oma pead, öelge "mõista", "jah", "hästi mõistetav", "iseenesest" jne
3. Korda tema lause mees, kus ta kirjeldab oma tundeid. Näiteks: "Mul on väga kahju ..." "Mõistan, et see on väga solvav" või "See on nii halb, et nägu reetmist ... - Muidugi, see on halb" jne.
4. Proovige rääkida oma tundetest selle või selle olukorra kohta.
5. Hoiduge liigsest kaastunnet ja kahju. Võite ühel korral öelda: "Vabandust sinu eest," aga ära võta lausetega kaasa, näiteks: "Sa oled nii hea, miks ta sulle kaasa andis?", "Sa püüdisid, aga sa pole mitte kohast, vaesest asjadest" jne. Uisutamise ajal on oht, sest ta nutab, paneb taas ennast kahetsema, kuid see pikendab stressi vaid plachachinaetsya uuesti.
6. On vaja hoida liigse kiituse, meelitust. Me oleme täiesti teadlikud sellest, et tõesti soovite tõsta ohvri enesehinnangut. Kuid ebaloomulik kiitust, eriti meelitavat, võib nutmine põhjustada tarbetut pahameelt, isegi teie vastu suunatud agressiooni.
7. Ärge andke nõu, see võib põhjustada ka ärritust ja agressiooni. Sel hetkel peab inimene emotsioone välja viskama, rahunema, kuid pole võimul probleeme lahendada, kui see on eemal.
8. Ärge rahulikku nutmist, vaid vastupidi, ärritage nutma. Las inimene iseenesest ära viskab kõik kannatused, pahameele ja hirmu. Kui märkate, et ta on teiega häbelik nutt - pääse ruumist välja.

Ja hoolimata asjaolust, et hüsteeria ja nutt on kaitsereaktsioon stressirohketele olukordadele, ei tohiks lasta asjad ise minna, jätta lähedasele inimesele ilma toetuseta. Tuleb meeles pidada, et traumajärgset stressihäire saab kokku võita ainult.