Ristlõike soon naise kaelas gallant Prantsuse nimetatakse Venusarat - Collier de Venus. Üks korts võib veel kaunistamiseks minna, kuid mitte enam! Kokkuvõtteks oma kaelaga: te hellitate ja kasvatate seda ja pühalt hoiab oma vanuse saladust ...
Tegelikult vajab kaela hooldus palju hoolikamalt kui nägu. See pole nii keeruline, nagu tundub, kuid see nõuab endiselt pingutust. Kuid siis sa igatahes küsimusele "Kaunis kaelus - unistus või reaalsus?" Sa võid turvaliselt vastata "tegelikkusele". Ja tõmmake salli oma väärikust välja.
Otsige tärnit!
Ameerika filmitäht Katharine Hepburn, kes vaatles 70. eluaastat neljateistkümnendat ilma plastikust, soovitas: pole kaelal kortsudele, vaadake tähte sagedamini! Kui pead oma kaldenurka, ulatub õhuke ja lai subkutaanne lihastik (pletism), mis ulatub süvenditest madalamale lõualuule. See on suurepärane treening teda! Kuna reaalses elus vaatame sageli end pigem jalgade all, mitte taevas, pole plaatinas praktiliselt mingit tööd. Sunniviisilise mitteaktiivsuse tõttu nõrgestab see, muutub aeglaseks, libiseb ja lõpetab naha pingutamise. Selle tulemusena moodustuvad kaelal ümmargused ja kortsud, nägu "ujub", teine lõu ...
Selles piirkonnas on nahk väga õrn ja haavatav ka seetõttu, et seal ei ole peaaegu rasvade näärmeid. Ilma nende poolt toodetud määrdeainetega on väliskatted puutuvad kokku kahjulike mõjudega - ultraviolett, tuul, liigne niiskus või kuiv õhk, tööstuslikud heitkogused ... Kas pole ime, et kael annab naise vanemale rohkem kui muud probleemsed alad, näiteks käed või rind.
Pööra võimalikult palju tähelepanu sellele alale! Seda tuleb puhastada, kaasa arvatud igapäevane koorimine (kuid mitte koristamine ja puuviljade kosmeetilised happed AHA madala kontsentratsiooniga - kuni 5-7%), toitumine ja niisutav.
Kaks korda päevas kasutage tavalist või kuiva nahka mõeldud kaela ja dekoltee tsooni või tavalise näokreemide (eelistatult kollageeni ja C-vitamiini) hooldusvahendit. Kandke õigesti, suunates liigutusi alt keskelt ülespoole kaela külgpindadele, et mitte nahka venitada. Ärge mingil juhul ärritage kooru oma kätega - lükake seda kaela sisse oma poolpõlenud sõrmedega. See on teie arvates tähtsam.
Kosmeetiline miinimumprogramm
Kaela määrimine koorega, tee toniseeriv massaaž, nii et nahk pinguldatakse ja muutub elastseks.
1. Peate istuma sirgelt, alanema oma õlgadele, tõstke oma pea ja visake tagasi pisut. Seejärel proovige oma peopesasid oma kaela külgpindadesse suruda ja vajutage ilma vajutades õrnalt, et see lööks alumiste lõualuude nurgadelt süvenditesse. Ja pühkige liigutusi, kergelt vajutades käte ribisid üle kaela lihased.
2. Nüüd peate naha "purunema": proovige oma kaela kinni panna oma kätega, nii et pöidla on ees ja teised on silma ees. Alustage oma sõrmedega kerget rütmilisi käepidemeid, samal ajal kergelt tagurpidi surudes.
3. Seadke kaela ja tagakülg ülevalt alla, seejärel tagurpidi.
4. Väga oluline on emakakaela lihaste sirgida vasakpoolses paremas käes ja vastupidi. Klambke lihaseid pöidla voodipesu ja nelja teise vahel ja massaaige see kärbitud liikumistega.
5. Langetage oma pea, laske oma paremal käsiraamatu paremal ja paremal käelülitatud keskel sõrmedel tunda koonilist väljaulatust (7-nda emakakaela selgroolülid), kus selja läheb kaela ja selle all olevasse auku. Massaažimassi see ala. Siis leidke natuke allapoole veel üks silmapaistmatu selgrool (esimene rindkere) ja selle all olev auk ja korrake massaaži. Paremini lõpetage protseduur, katkestage kaela ees, taga ja külg lihtsalt.
Niisutav ja toitev kreem toimib paremini, kui pärast õhtuti kandmist saate hõlpsasti lõõgastava kaela massaaži vastavalt jaapani kosmeetikute retseptile.
1. Esmalt vajutage keskmiste sõrmede vihjeid subklaviakaarte paaritud punktidesse (otsige seda nende pikkuse halli küüniste all). Kolm korda ja vabastage.
2. Kaelake kätt korraga mõlema käe keskmise, indeksi ja sõrme sõrmedega. Tagasi üles, veidi pingutades ja allapoole, sõrmedega padjad. Korrake 5-6 korda.
3. Stimuleerige parempoolse käe keskmise sõrme otsa kaela keskosas, kus see läheb lõua suunas. Pärast punkti klõpsamist loendatakse kuni kolm ja seejärel vabastage, oodake natuke ja proovige uuesti.
Kaela nahk pingutatakse ja kortsud hakkavad pärast 5-6 päeva regulaarselt kontrastiprotseduure tasandama - selline on nahaaluste veresoonte võimlemine.
Enne hommikul pesemist tuleb esmalt 20-30 korda loputada nägu sooja veega (40 °), seejärel nii tihti kui külm (15 °).
Ärge unustage kuumasid komprimeid - neid tuleb puhastada kaela nahale iga kahe päeva tagant.
1. Asetage mitu kihti sooja veega kokku pandud linane riie või muda kiht, pange see hästi kokku ja hoidke seda näole ja kaelale 5 minutit. Seejärel kohe pesta jaheda veega.
2. Igapäevaselt pühkige oma nägu ja kaela toatemperatuuril niisutatud puuvillast palliga (1 tl klaasi kohta). Loputage see lahus linasest rätikust ja massaaži, koputades selle veidi lõugale.
Tõstmine Hollywoodis
Tehke kuus lihtsat harjutust Katherine Hepburni retsepti ajal päevas. Kui te neid regulaarselt korrata, ei pea te näo ja kaelaribade kontuurplastieti!
Kallutage pea tagasi ja hõõruge oma nina välja oma keele otsaga.
Hoidke pea otse, suruge alumine lõualu ettepoole ja sulgege alumine serv.
Naine nii palju kui võimalik, loota kuni neli. Langetage oma huulte nurgad ja pingutage oma kaela. Kord neljale ja lõõgastuge.
Pöörake oma käed, asetage need peas ja suruge need peas: laske kaela lihased sellele survele vastu seista!
Istuge sõrmed alla lõua all ja vajutage neid nende tagakülgedega ning peas ja kael peaks see rõhk vastu seisma.
Pane oma kõhtule, sirutage oma käed välja, tõstke keha ja kallutage oma pea nii kaugele kui võimalik. Korrake 6-8 korda.
Päästke uppumine
Isegi kui te olete harjunud kreemitesse uputama kaela lähedusse, ei tähenda see seda, et pööraks sellele piisavalt tähelepanu. Mis on maskid? Enamik meist paneb need ainult näole ja eksitama kaela ebaõiglaselt. Kuid isegi kui te seda ei unusta, ei tähenda see, et teete kõik õigesti. Selline õrn ja kummaline tsoon ei ole alati sobilik kõigile näomaskidele! Jah, see on reaalsus. Rasvendamine ja peitsimine, mis rakendatakse õline, kombineeritud või problemaatiline nahk, on kael vastunäidustatud, kuna see on liiga kuivanud, ilma et see võtaks kaitsva hüdro-lipiidkile. Siin on vaja spetsiaalseid ühendeid - niiskuse tasakaalu taastamine, toitmine, toonimine ja silumine. Osta need apteekides või küpseta kodus.
Rahvapreparaadid:
1. Sulata 2 supilusikatäit mett veevannis, vala veidi 2 spl jahu ja sisesta munakollane. Segage saadud segu, loputage ja kandke näole ja kaelale pooleks tunniks. Loputage jaheda veega.
2. Vala keeva veega üle 3 supilusikatäis kuivatatud või värske kummeliõli, jahtuge, segage "aurutatud" (aurutatud lilled) supilusikatäis mett, ühe munakollasena ja ükskõik millise taimeõli (eelistatavalt oliiviõli) teelusikatäis. Kandke segu oma näole ja kaelale 5-10 minutiga vatitupsuga. Ärge lubage kuivatamist!
3. Kasulik mõju kaela kartulimähisele, mida tuleks hoida 20 minutit.
Keetke kartul ühtlasena, koor seda koort, pese kartuleid oliivõli ja glütseriiniga. Kui glütseriini ei esine, suurendage oliiviõli annust kolm korda. Ja võite lihtsalt segada sooja purustatud kartulid pekstud munaga. Paigaldage segu mitmekihilise marli kihina, märake see ümber oma kaela ja katke see pärgamendipaberiga. Pärast maski eemaldamist loputa kaela sooja veega ja määrige paksu toiduv kreem. Teil on ilus kaelus!
Võimlemine topelt lõugast
Kas sa tahad, et see ei eksisteeriks? - Tõmba kaela lihased: kui nad aktiivselt töötavad, ei ole rasva korral võimalik asuda vales kohas. Klasside edu on käegakatsutav, kui teete esimesed kolm vees harjutust. Pea meeles, kui võtate vanni või basseini ujuda. Või võite lihtsalt valada keedetud vett laias kausis koos tee keedetud või infusiooni string, leivod, kummel või koer roos. Loputage juhi põhi sellesse vanni ja käivitage jõusaal.
Tõmmake oma huuled suhu hambumisruumi tihedalt alla hambaid. Alustades 10-ni, hakkavad huuled keskelt aeglaselt pingutama. Ja nüüd liigutage surutud huuled 5 korda vasakule ja paremale. Kas tunned, et kaela ja lõua lihased pingutaksid? Nüüd saate lõõgastuda ja hoida oma käed näole alt üles - see aitab leevendada pingeid.
Proovige avada oma suu ja öelge pikk "ah-ah" ilma venitamata ja pigistades huuli samal ajal. Selgus? Nüüd arvake meeles kuni 15-ni ja lõua liigutamata sulgege oma huuled aeglaselt. Sa ei saa seda lõpuni teha - suu jääb veidi ajariks. Sa pead jääma sellesse asendisse, loendades kuni 10. Siis saate lõõgastuda. Kui harjutus on hästi õpetatud, korrake seda 3 korda päevas.
Lõika lõualuud tihedamalt, sirutage allapoole nii palju kui võimalik. Kaaluge 15-ni. Kaela- plaatina nahaalune lihas laieneb ka! Lõdvestuge ja proovige mõlemat huulte korraga sirutada. Korrake protseduuri.
Proovige 5-10 sekundi jooksul vileda, tihedalt surudes suu nurkadele hambadesse.
Seejärel pühkige oma põsed nii kõvasti kui võimalik, sulgege oma suu ja alustage õhu liikumist ringis - vasakust põskest ülalpõu kohal paremale põske ja allpool alumist lipsu vasakule põsele. Siis kergelt kallutage oma pea tagasi ja alustage õrnalt õhu puhumist. Kujutage ette, et puhastate tolmust. Korda 3-5 korda.
Pane oma küünarnukid lauale ja oma huulte surudes koos toruga pingutage lõuad tihedalt. Altpoolt mõlemalt küljelt on vaja lõualuude suletud sõrmed alt ülespoole liigutada. Seda tehes ärge unustage tugevalt lihaseid kergelt vajutama. Siis peate ka massaaži oma põsed suunas suunas. Lõpule lähemal peate oma põsed oma kätega pigistama ja loota kuni 10. Lõdvestuge. Mitu korda libise oma nägu ja kaela.
Alandage stressi!
Kaela nahale jäi elastseks ja ei suutnud vananemisega seotud muutusi mõjutada, peab üks peaga hoidma, hoides uhket postu. Ainult sel viisil saate jääda kauni kaela õnnelikuks omanikuks - iga tõelise naise unistuseks või reaalsuseks. Arvutiga töötamine ei aita seda parandada - kirjutad teksti alla oma näo ja kui te sõrmedest klaviatuurist eemale pahandate, siis tõmbate oma kaela ekraanile tagasi ja siis on tõesti üllatunud: kust kortsud ja teine lõug pärinevad? Veelgi halvem, kui peate tegutsema ajapõhise surve all või kellegi survel: stressirohke olukord põhjustab kaela lihaste kokkutõmbumist, mis põhjustab poos häirimist ja selgroolüli deformeerumist. Kõik see ei ole parim viis naha seisundit mõjutada!
Antistressi võimlemine
Andke selline "treening" kaelale vähemalt 5 minutit hommikul ja õhtul, korrates iga elementi 7-10 korda. Kui liikumiste järjekord ei ole eraldi määratletud, siis tehke need kõik ülalt alla: juuste kasvu piirist õlaliigesesse. Sa ei pea pigistama kaela peopesaga küljelt ja ees: seal pärast kõige pigem pressimist, mis võib põhjustada teadvusekaotust, läbivad kõige olulisemad anumad. Ja ärge unustage hinge vaatama: see peab olema rütmiline, rahulik, viivitamatult.
1. Langetage oma pead edasi, tõmmates oma kaela selja lihaseid. Kallutage aeglaselt tagasi, tõmmates esiotsad. Korda 2 korda. See harjutus aitab teise lõugaga suurepäraselt kaasa!
2. Pange oma käed oma peaga. Pöörake aeglaselt oma pead ja loenduge 10-ni. Pöörake algasendisse.
3. Haarake oma pea ülevalt parema käega (vasakule peopesa ja templi alaosa). Pane oma vasak käsi alla. Kallutage pea paremale, tõmmates kaela lihaseid ja loendage 10-ni. Pöörake tagasi algasendisse ja korrake uuesti, seejärel tehke seda teistpidi 2 korda.
4. Tehke laia ja aeglane pea pöörlemine, laiendades kaela ja õlavöö lihaseid. Pärast ühe käigu pööramist päripäeva korrake sama asja selle vastu - ainult 2 korda. Ja proovige liikuda nii sujuvalt kui võimalik. Seega on lihaste koormus suurem.