Mida peita ... meil pole palju vaba aega. Me töötame täiskohaga, see on vähemalt 8 tundi ja mõnikord isegi rohkem. Ostu-, puhastamis- ja toiduvalmistamiseks võtavad meie kaasmaalased veel 3-4 tundi päevas, samas kui keskmine prantslane või inglane valitseb pool aega. Seetõttu pole üllatav, et kui kõik asjad lahendatakse, laskume meeleldi televiisori ees istuda diivanil. Jah, jah! Sellega tõstatame küsitavate telesaadete, telesaadete ja muude programmide hinnangu - umbes 70% selliste programmide vaatajaid on naised.
"See pole minu jaoks"
Kuid hinge sügavustes ei sobi see olukord meile. Mõnes kohas saame aru, et meie hõivatud ajagraafikus on vaja aega leida ainult enda jaoks. Ja väljaspool maja, kus pidevalt keegi vajab meilt midagi. Üks või kaks korda nädalas ja mõnikord kogu nädalavahetuse vältel tahame välja lülitada kodumajapidamise rutiinist, rääkige perekonnale: "Minu lemmikud, telli endale pitsa", sulgege uks taga ja elus ise! Enamik meist on ikka veel jõudmas, et meil on tavaliselt oma vajadused. Meid takistavad süü, et me kulutame aega oma huvidele või rõõmadele. Paljud naised kardavad, et end ise tegemata ei ole nad nii head naised ega emad. Seda hirmu võib mõista. Seetõttu peame me kõik toetama keegi, kes veenab meid, et kõik jääb vastupidi. Ja kui me lõpuks sellele usume, võime me ise vabalt oma arengut alustada. Mida me otsime, kui me jätame maja? Õppetunnid, mis meile meeldivad. On soovitav, teiste naiste ühiskonnas, kellega meil on mugav suhelda. Sageli on meil raske teha esimene samm, me ei tea, kust alustada. Paljud naised tunnevad ikkagi ka midagi puudust, isegi kui nad realiseeruvad end tööl ja perekonnas ning elavad vaikselt ilma stressita. Nad hakkavad otsima võimalusi midagi muuta. Mõnikord konsulteerivad inimesed meie psühholoogilise nõustamisega ja nad ütlevad midagi sellist: "Tundub, et minu elus kõik on hea, aga ma ei tunne ennast õnnelikuks." Mõnikord on selline ülestunnistus sellist tõsist probleemi. Seejärel palume pärast konsultatsiooni kliendiga ravida. Kuid paljud meist saadetakse psühholoogilisse meistriklassi, nn. grupi arendamine. Sellised tegevused on väga populaarsed.
Miks see on vajalik?
Igaühe jaoks võib "isikliku arengu" kontseptsioonil olla erinev tähendus. Ühe jaoks on see süvenemine oma vaimsele maailmale, teisele - enesekindluse koolitus, kolmandaks - uued oskused, mis aitavad karjääri. Paradoksaalselt tähendab areng meie paljude jaoks tagasitulekut huvidele, mida me kunagi loobusime. Naistel on oma hobid, mis pärast pere loomist ei ole piisavalt aega ja energiat. Ja järsku pärast mitmeid aastaid me mäletame, et me kunagi tahtsime joonistada, tantsida ... Me ärkame mõtetega: "Lõppude lõpuks olin ma andekas, käisin muusikakoolis või kirjutasin lugusid. Ma tegin seda hästi! Miks ma kõik loobusin? "Nüüd on rohkem ja rohkem kohti, kus naised saavad pöörduda, et tahab teha seda, mida neil on hing. Vaadake lihtsalt ajalehes olevaid reklaame või külastage mis tahes naiste portaali Internetis. Ja võite sisestada otsingumootorisse, mida soovite proovida. Nõudmisel "skulptuur algajatele", "tantsukoolidele", "joogale" või lihtsalt "kursustele" koos spetsifikatsiooniga "naistele" saate sadu erinevaid pakkumisi. Millised on hobid kõige kaasaegsemate naiste jaoks kõige paremini valida?
Leidke kunstnik ise
Meie vabal ajal üha enam pühendame kunstile. Modelleerimise, maalimise meistriklasse korraldavad mitte ainult erakonnad, vaid ka ringkonna kultuurikeskused, kus klassid on palju odavamad ja mõnikord isegi täiesti tasuta. Osalemiseks ei pruugi see talent olla, sest eesmärgiks ei ole saada silmapaistvaks kunstnikuks, vaid lihtsalt ennast paljastada. Loovus on suurepärane võimalus igapäevastest muredest lahti saada ja meelerahu leevendada, seega on sellised kursused väga populaarsed. Hiljuti on dekopeerimine muutunud eriti moes. See on dekoreerimise kunst, paberipildi liimimine ja seejärel mitme kihi lakkimine, nii et muster ühineb taustal. Selle tehnika abil saate kaunistada mistahes pinda: puitu, metalli, klaasi. Tänu sellele muutuvad tavapärased objektid ainulaadseks, sest iga kord, kui me kleepime mustreid erineval viisil. Selle amatööridena on dekupongist nii palju stiile. Võite lasta end kujutlusvõimele - kombineerida jooniseid ja värve, nagu hingel meeldib.
Vajad abi!
Erinevad psühholoogilised treeningud ja meistriklassid on väga populaarsed. Kui varasemaid naisi pakuti ainult seksuaalsuse arendamiseks ja mehe südame võitmiseks, võib nüüd leida isikliku kasvu kursusi. Koolitus on eriti populaarne, aidates leida oma enesega harmooniat. Nüüd saate registreeruda meistriklassis, mis ütleb teile, kuidas elada kooskõlas oma vajaduste ja soovidega, ületada sisemisi vastuolusid ja nõustuda iseendaga. Reeglina on sellised meistrikursused mõeldud mitu tundi. Kuid võite leida isikliku kasvu jaoks koolitusi, mis kestavad 9 kuud! Nagu psühholoogid ise väidavad, aitavad nad uuesti sündida ja muutuda teistsuguseks. Lisaks on need kursused - võimalus kohtuda naistega, kellel on sarnased probleemid, püüdlused ja huvid. Võite küsida üksteist küsimustest, jagada kogemusi ja leida sarnase mõtlemisega inimesi.
Kuigi koolitused pole väga levinud tavad Venemaal. Kuid ma olen kindel, et ükski üliõpilane kursustel polnud rahul. Lisaks sellele võib olla raske me tunnistada, et pöördusime psühholoogi poole abi saamiseks. "Ma lähen koolitusele" kõlab palju paremini kui "Ma lähen psühholoogi, sest ma ei taha midagi elus, ja ma ei saa sellega hakkama saada". Millised psühholoogilised treeningud on naiste hulgas kõige populaarsemad? Vastus on muutumatu: need, mis parandavad suhteid abikaasa ja lastega, toime tulla stressiga. Paljud naised, isegi kui nad saavutavad edu erinevates valdkondades, on enesehinnang ikkagi jätkuvalt alahinnatud, ei usu ennast piisavalt. See kummaline probleem puudutab eelkõige naisi juhtivatel kohtadel, kus nad ei suuda tunnistada oma nõrkust. Paljud naised ei meeldi oma kehale, nad on seda piinlikus. Mõned kannatavad professionaalse rahulolematuse tõttu. Kuigi samal ajal soovime meie töös edu saavutada. Seega on huvi erinevate praktilise väljaõppe vastu - näiteks auto esitluse kunst või võimet ületada stressi tööl. Populaarsed on ka kujutise muutmise kursused, mille kaudu saate suhelda meigikunstnikuga või stiilistiga ja saada professionaalset nõu.
Tantsu suurepärane võim
Miski nii ei paranda tervislikku seisundit kui liikumist. Ja kui sport ei ole sinu kirg, siis on tants võimeline meid kõiki haarama. Pole üllatav, on kogu Venemaal nii palju tantsuklubisid ja ringi. Mõned isegi korraldavad klassid värskes õhus. Viimasel ajal oli moes sambo ja tango tänapäeval tipptasemel tantsumuusika, laulustants, tagasitõmbumine ja tantsimine. Eriti populaarne on nüüd kõhutants, mida veel hiljuti keegi isegi ei kuulnud. Miks talle meeldis nii palju? Vere tantsimine ei nõua füüsilist väljaõpet ja sihikujulist - vastupidi, tantsijal peaks olema ümardatud puusad ja kõht. See on tants, kus tantsija uhkus avaldub tema kehaga, "ütleb juhendaja Veronika Govorova. Naised saavad end kõhutantsides hoolitseda olenemata vanusest ja kehakaalust. Liikumise mõjul muutub talje kitsamaks, selja lihased muutuvad tugevamaks ja elastsemaks. Parandab liikumise kooskõlastamist. Sellel harjutusel on hea mõju naiste siseorganitele, mis on paremini varustatud verd ja hapnikuga. Tänu kõhutantsile hakkavad naised ennast ja oma kuju rohkem hindama, muutuma kindlamaks. Ja pole tähtsust, mis riiete suurust nad kannavad! Jooga kogevad koos tantsuga tänapäeval oma triumfi. See India filosoofia süsteem ja oskused õigesti hingata ja teostada harjutusi (nn asanas) taastab tasakaalu nii füüsilises kui emotsionaalses mõttes. Paljude jaoks muutub joogaks tee alguseks harmoonia lõpuleviimiseks. Täna toimub joogatunde isegi väikelinnades. Jooga tekitusi saab sooritada paljudel juhtudel sõltuvalt keha vanusest ja seisundist. Nad aitavad mitte ainult arendada vaimselt, vaid parandada ka tervislikku seisundit: jooga mõjutab positiivselt isegi hormonaalset tausta.
Naised domineerivad
Isikliku arengu mood on nähtus, mis puudutab ennekõike naisi. Mehed peavad oma heaolu säilitamiseks jalgsi vaatama või jooki jooma. Naised peavad pidevalt arenema, oleme huvitatud midagi uut õppimist. Igaühe jaoks tähendab see midagi iseenesest, kuid me kõik muutume julgemaks, kui otsime midagi, mis aitab meil ennast realiseerida!