Ringid kõhus
Selline massaaž töötab saidil, mis on enamikul beebidel väga tundlik, ehkki probleemide tõttu lõigatud nööriga harjumiseks. Hiljem saab sellist vastuvõttu kasutada lapse rahulikuks, kui ta on ärritunud.
Asetage üks käsi lapse kõhuga kogu oma käega ja sügavalt sisse hingake, sisse hingake ja välja hingake. Seejärel liigutage kõhupiirkonda ümber naba päripäeva.
Hoia oma jalgu
Kui hoiate lapse mõlemat jalga, on igas teie kätes seitse tuhat närvilõptu. Selle lihtsa protseduuriga hõlbustatakse lapse kaudu energia voolamist.
Hoidke beebi jalgu, samal ajal hoides õrnalt suurte sõrmedega tallakesed.
"Kuiv massaaž"
Kui otsustate enne joogat alustamist mitte teha kogu keha massaaži, siis tee "kuiv" massaaž. Vastuvõtt on lapse kogu keha lihtne patting. Ta soojendab lapse enne okupatsiooni, tugevdab vereringet. Sellist massaaži saab teha nii riide peal kui ka ilma selleta.
Pange oma käed lapse õlgadele, mis asuvad seljal ja libisevad piki lülisamba nii, et mõlemad käed ulatuvad oma puusadesse ja tuharadesse, ja siis jaladesse lähevad. Korrake mitu korda, jälgides lapse reaktsiooni. Kui ta nutab, lõpetage ja petige teda ning jätkake treeningut hiljem. See peab olema kõikehõlmav, energiline, kuid siiski õrnalt helendav. Need liikumised aitavad teil õppida lapsega kindlalt ja enesekindlalt tegelema.
Massaaž enne joogat
India traditsiooni kohaselt algavad lapsega klassid massaažiga ja jätkuvad joogaga. Stroke võib üle kanda lapse riideid.
Massaaž kogu lapse kehas (nagu igasuguse puhtas õli, ilma selleta) muudab lisaks positiivsetele mõjudele ka lapse usalduse ja mugavuse - ta tunneb, et ta on armastatud, rahunenud ja hoolitsetud.
Massaaži ajal ja jooga harjutuste ajal kehtivad samad reeglid nagu tavalistes lastega tegevustes. Teie tegevus peaks tooma lapsele rõõmu ja rõõmu. Kuid laps ei pruugi nagu mõni harjutus, sel juhul peate mõistma lapse ebapiisava reageerimise põhjuse. Püüdke välja mõelda, mis talle see meetod ei meeldi ja miks ta ei soovi uue harjutuse täita. Võimalik, et vastused neile küsimustele toimivad kui võti mõnede varjatud füüsiliste tervisehäirete ja muude vastsündinute tervisega seotud oluliste punktide avastamiseks. Peamine on probleemi õigeaegne äratundmine ja võimaluse korral seda vältida, kaotamata aega.
Jala- ja jalgade massaaž
Lihtne ja meeldiv viis massaaži alustamiseks ja lapsele lõõgastumiseks on jala "India lüpsmine".
Ühe käega võtke laps pahkluu abil. Teisest küljest haarake lapsevoodi nagu käevõru ja tõstke see "käevõru" jala suu poole, nagu oleksite lehma toitnud. Vahelduv liikumine asendab käsi.
Lõpetage harjutus, keerates iga varba esikülg ja käsi pöidla abil varreid sõrmede õlavarrega.
Rinnamassaaž
Mõlema käega lööge rindkere keskelt rõngakujulise üleliigse liikumisega külgedele ja siis tagasi keskelt.
Seejärel ühel käel lööge diagonaalselt rinnale igale õlale ja siis tagasi rindkere keskel.
Käsimassaaž
Lapse randme hoidmine ühe käega ja teine, lapse käe haaramine, alates kaelust randmelt, nagu jalgsi. Suruge iga sõrm ja keerake pöidla ümber oma käe ümber.
Näo massaaž
Pane oma käed lapse näole mõlemale poole, käies pöialt pikkade kulmude suunas, seejärel nina silla suunas ja põskede ümber piki alumisi lõualuusid.
Tagasi massaaž
Avatud palmiga tõmmake laps tagasi kaela ja tuharani, muutes käed voolavas liikumisel.
Aitäh, baby.
Pöörake laps tagasi ja tänan teid selle eest, et ta andis talle täna masseerida.
Puhke lõõgastus
Kui laps sündis enneaegselt või sündi oli raske, on see rahustav liikumine eriti oluline, sest see võib siduda valusid.
Vaadake tähelepanelikult seda, kuidas vastsündin hoolitseb oma huuli hoolikalt, püüab püüda võimalikult palju teavet ja võib-olla proovib sinuga rääkida.
Ühelt poolt hoidke lapse kätt ja teise sõrmega, libistage see kergelt käsivarrele.
Rahuliku häälega öelge: "Lõdvestuge." Kui laps vastab, naeratab ja suudleb teda.
Kasvatage tervena!