Regulaarne massaaž - tõhusalt eemaldab pingeid lihastes ja kudedes ning takistab kortse. Verevarustus on taastatud. Massaaž õli lisamisega.
Massaaž kortsude vastu näole. Peate natuke oliiviõli. Lisage mõned tilgad lavendliõli, võta see segu ja hõõruge see peopesaga. Peopesad peaksid olema soe, liikumine ei peaks olema pühkimine. Sa ei pea kiirustama, on parem teha mitu liigutust paar korda, nii et inimene lõdvestub, peate pingeid leevendama, sujuvaid kortse. Sul on üllatunud, mis juhtub teie näoga.
- Pange oma käed näole mõlemale küljele kaela aluseosas ja hakake aeg-ajalt lööma ülespoole otse otsa. Korrake 3 korda.
- Mõlema käega ettevaatlikult massaaž lõua all, liigutused peaksid olema libisemiskindlad, suunatud ülespoole.
- otsaesise keskel asetage pöidlad ja libistage need aeglaselt pea külgedele.
- Mõlema väikese sõrme alumine osa hõõrub nahka kergelt kulmude vahele.
- Asetage oma keskmised sõrmed õlavarre kohal ja vajutage liigutamise ajal alla. Sama, liikudes templideni, kuni leiate ennast kulmude välisküljel.
- Pange väikesed ringid ringi sõrmede ümber lõua, liigutades üles.
- Leidke närimiskummidel mõlemal pool nägu. Tehke mõnel ringil nendega aeglaselt sõrmedega padjad.
- Haarake kõrvad peopesadega ja tõmmake õrnalt ülespoole.
Kortsude eest õli puudutamata massaaž.
See massaaž, et leevendada pingeid suures kudede piirkonnas. Vajame palju kannatlikkust ja nõrka survet. Pane kaks sõrme mõlemal pool sellist saidi, oodake natuke ja tunned, et see ala hakkab pehmendama ja soojenema. Seejärel libistage sõrmed. Jätkake, kuni pinge kaob täielikult.
- Pane kaks kätt ettevaatlikult inimese nägu. See annab rahustav tunne.
- Laiustage väikesed sõrmed ja kergesti pane see otsaotsa. Siis hakkame liigutama juuksed, tunnetades kogu stressi.
- Asetage keskmine ja indeks sõrmed mõlemal pool otsa, oodake, kuni kerge soojenemine on tunda või lõdvestunud. Libistage sõrmed ja korrake.
- Ühe sõrmega puhkege oma nina sillaks, teise käega oma nimetissõrm alla.
- Näeme, et alumiste ja ülemiste huulte piirkonnas pole ummistusi. Oodake, kuni kangus sõrmede vahel muutub pehmemaks, seejärel libistage veidi ja korrake.
- Korda ja samal viisil lõuaala töötab. Ärge unustage, et peate kudede massi eri suundades massaaži tegema.
- Pange sõrmed alla lõua all, kuni tunnete pehmenemist ja soojenemist.
Ja ärge unustage, et noorte säilitamise põhitingimus on teie optimism ja positiivne meeleolu.
Tatyana Martynova , spetsiaalselt saidi jaoks