Millised on massaaži põhijooned lastele vanuses üks kuni kolm aastat, õppige teemast "" teemas. Kooliealine vanus on laps kolmest kuni seitsmest aastast. Selle aja jooksul kasvab ja areneb lapse organism veelgi. Selle motoorne aktiivsus suureneb oluliselt ja liikumine muutub vabaks ja teadlikuks. Nahk paksub märgatavalt. Nahk muutub elastsemaks ja vastupidavamaks erinevatele mõjudele: mehaaniline, klimaatiline, kuigi sellel lapsel on ülekaalus palju sagedamini kui täiskasvanutel. Põhjuseks on see, et naha pindala lapsele, kes on ette nähtud koolieelses eas, on palju suurem kui täiskasvanud inimese pindala kilogrammi kaal. Sellest tulenevalt on suur pind tunduvalt vastupidavam üleküllastumisele või vastupidi - ülekuumenemisele. Sellepärast on koolieelsetel lastel sageli ägedate hingamisteede haigused. Sellel perioodil on vanematel probleem - kuidas kaitsta oma beebi arvukatest haigustest, mis ootavad teda lasteaias, tänaval ja kodus. Sellepärast peab koolieelset last olema karastatud. Tugevdamiseks saab kasutada vee- ja õhutusprotseduure (pühkides ja uniseerimisel, vannides jms) ning loomulikult füüsilisi harjutusi, spordiüritusi, hommikuste harjutusi ja massaaži. Kombineeritult aitavad need protseduurid säilitada lapse tervist, tugevdada ja tujusid tema keha ning sellest tulenevalt arendada stabiilset immuunsust erinevate haiguste vastu. Enne võimlemist ja massaaži kasutamist tuleb keskenduda laste ja nende igapäevase rutiini korralikule hooldamisele. Lõppude lõpuks ei saa kehalised harjutused ja massaaž olla kasulikud, kui laps ei vasta oma ruumi sanitaar- ja hügieenieeskirjadele, hoiab oma keha puhtana ja jälgib igapäevast ärkveloleku ja une, liigub mänge ja vaimset tööd jms. Pidevalt täheldati õiget päeva režiimi kombinatsioonis regulaarsete motoorikasutustega ja massaaži abil, mis tagab tervise ja lapse nõuetekohase arengu.
Vanurite päeva režiimi peaksid kavandama ja kehtestama vanemad ja teised täiskasvanud pereliikmed, sõltuvalt nende individuaalsest ja vanusest. 3. eluaastal peaks laps välja töötama teatud stabiilsed oskused refleksi ja harjumuse tasandil. Selleks ajaks peab tema keha iseseisvalt jälgima tavalist elu rütmi, see tähendab päeva režiimi. Lapsepõlve režiimi kui sellisena peaksid vanemad mõtlema palju varem kui laps jõuab lapsevanemaks, see tähendab tema sündi hetkest. Seejärel tuleb õpetada lapsi samal ajal sööma, magama, ärkama ja nii edasi. Kolmekuulise lapse päeva režiim erineb kvalitatiivselt kuue-seitsmeaastase lapse omast, sest kooli ettevalmistamise ajal kulutab ta passiivsemate tegevuste jaoks rohkem aega: raamatute lugemist, joonistamist ja teisi. Kui laps kolme või nelja aasta vanuseks liigub ja mängib rohkem. Sellepärast on lapse elu ettevalmistusperioodil, kui aktiivsele elule kulub vähem aega, on vaja igapäevaseid hommikuseid harjutusi ja õhtust massaaži koos temaga veeta. Päeva jooksul on oluline pidevalt jälgida lapse laagrit mängude ja klasside ajal. On vaja õpetada lapsele oma keha ja isikliku hügieeni eest hoolitsemise reegleid. Lisaks sellele peab lapse korrektseks kasvuks ja moodustamiseks regulaarselt jälgima oma ruumi õhu puhtust, sanitaar- ja hügieenitingimusi, säilitades vajaliku termilise režiimi ja niiskuse.
Kooliealiste laste võimlemine
Kooliealiste lastega võistlusi võib korraldada nii ruumis kui ka avatud taevas. Ruumi tuleb eelnevalt põhjalikult ventileerida. Võimlemisvõimaluste kulutamine on parem kui aknad on avatud või avatud aknad. Võimlemise jaoks peaks lapsel olema eriline, kõige paremini looduslikud riie, lahtised riided. See võib olla lühikesed püksid ja t-särk, suplusvahend ja nii edasi. Koolituse käigus saate kasutada erinevaid mänguasju või spordivarustust: pallid, lipud, rõngad, vahelejätmed ja palju muud. Võimlemisharjutused on kõige parem ka vaipa. Lapse võimlemisrakenduste kompleksi saab teha individuaalselt. Parim on võtta harjutusi, mis kopeerivad erinevate loomade liikumist, mida laps teab. Laps rõõmuga hüppab nagu jänku, kõnnib nagu haned, hoor, nagu konn ja nii edasi. Hommikuste harjutuste kompleksi koostamisel peate selles sisaldama keha ja selle üksikute organite erinevaid liikumisi. See tugevdab kogu lapse kehast ja aitab kaasa lapse, kõigi tema lihaste ja liigeste üldisele arengule.
Selle vanusega lapsega võistlussõit on parim mänguvormil. Kui perekonnal on kaks või enam last, võite kasutada konkurentsivõimelisi harjutusi. See tekitab lastele suuremat huvi ja nad võtaksid rõõm mängukonkursi juurde. Keerukad harjutused, mis vajavad palju õppimist, peavad vahelduma lihtsamate harjutustega või väikeste vahedega nende vahel. Kui võistlusklassid toimuvad õhtul, siis peetakse neid hiljemalt üks tund enne magamaminekut. Jõuõhtu eelõhtul peaks söögituba olema vähemalt poolteist tundi enne teda. Pärast kehaliste harjutuste läbimist peab minema vähemalt nelikümmend minutit, kui see on võimalik, ilma lapse keha kahjustamata, süüa. Ujumine, kelkimine ja suusatamine, uisutamine, jalgrattasõit aitavad kaasa ka lapse keha füüsilisele arengule ja tervise tugevdamisele.
Kooliealiste laste massaaž
Enne lapsevanemate massaaži (kolm kuni seitse aastat) saate kasutada kõiki massaaži võtteid. Kohalik ja üldine kehamaaling on kohane. Arvestades asjaolu, et enneaegse lapse lapse nahk on väga tundlik, on masseerimisel vajalik tagada, et see ei kahjustaks tema keha pinda. Käte liikumine peaks olema mõõdukalt õrn ja osav. Massaaž peaks andma lapsele rõõmu ja aitama lapse keha lõõgastuda. Massaaž algab väriseerimisega. See meetod viiakse läbi sõrmede või peopesa otstega. Massaažiteraapia käed peaksid liikuma, kui masseerida lapse jäsemed ja pagasiruumi üles ja alla. Kõhupiirkonda reguleeritakse kõhu päripäeva. Pärast jootmist tuleb hõõruda. Käte käes on tugevam liikumine, mis liigub ja venib naha üksikuid osi. Võite hõõruda lapse keha palm, rusikas või sõrmedega, järgides ettevaatusabinõusid, nagu ka selle meetodi täitmisel, lapse õrn nahk võib olla lõksus. Hõõrdumist saab teha suvalises suunas. Esiteks toimub lihvimine aeglaselt ja siis tõuseb see järk-järgult. Kõige raskem massaaži meetod on sõtkumine, nii et see nõuab massööri käte jõulist liikumist. Kui see toimub, võetakse lapse naha ja lihaste teatud alad kinni ja tõstavad. Seal on nende pigistamine. Seda meetodit saab teostada ühelt poolt, kuna lapse keha pind on väike. See protseduur ei tohiks lapsele põhjustada ebameeldivaid aistinguid, seega peab masseerija täpselt arvutama käte tugevuse ja lapse keha pinna kokkupuuteaja.
Järgmist meetodit - vibratsiooni - saab jätta välja ja kasutada ainult teatud elemente, kui masseerida keha lapsele enne koolieelset vanust. Vibratsioon on tehnika, mis hõlmab kiireid ja teravaid vibreerivaid liikumisi, mansetid, rubble, raputusi jms, mida ei saa kõiki kasutada lapse keha masseerimiseks kolme kuni seitsme aasta jooksul, kuna tal on väga ebastabiilne närvisüsteem, mis pole täielikult moodustasid luu-lihaskonna ja kardiovaskulaarsüsteemi. Seetõttu tuleks seda meetodit kasutada väga ettevaatlikult. Pärast igat vastuvõttu on vaja teha lapse keha helbimist. Sama meetod peaks tooma kaasa üldise või kohaliku massaaži. Nüüd teame, kuidas enneaegsetele lastele massaaži teha.