- Külastage juuksurit. Kõigepealt peate purunenud rabade otste lõikama. Rikkumisel radikaalse toitumisega on lühikesed juuksed palju lihtsamad "söödaks".
- Viige läbi pidevalt kasutatavate hooldusvahendite audit. Kõigepealt loobuma šampoonidest "2-in-1" seeriast, selline keerukas ravi on parem edasi lükata kevadeni. Hankige üht seeriat või rida šampooni ja palsamit (konditsioneer). Külma perioodi jooksul ei tohi te juukseid liiga kuum veega pesta.
- Usaldage oma kogemust. Mõnikord on šampooni asemel kasulik kasutada rahvapäraseid ravimeid. Taastab juuste struktuuri munakollaseks. Juuksed pestakse hoolikalt munakollast lahti, piserdage see, lisades veidi vett ja 50 ml viina. Saadud segu hõõrutakse peanahasse, seejärel loputage hoolikalt sooja veega.
Pea meeles, et heli on kõige parem hoida tervete ja puhaste juustega. Shampoo ja palsamiga juuksepalsam peaks olema üks seeria ja mõeldud mahu säilitamiseks. Kaunise soengu kõige olulisem reegel peanaha all on minimalism, kui kasutatakse lohistamist. Piisab juukse juurtest väikese koguse masse ja pannakse need juuksurile või lokirullile.
Hoolitse naha keha
Proovige korrapäraselt iga kahe või kolme päeva järel kasutada keha puhastamiseks ja iga päev, toites piima või palsamit. Suvine tan langeb järk-järgult. Kuid me tahame seda ja sügisel hõõruda naha kuldse varju. Kaasaegsed nahahooldusevahendid "pärast päikest" sisaldavad sageli värvaineid. Nad mitte ainult ei niisutavad nahka, vaid muudavad ka pimeduse värvuse intensiivsemaks, võimaldades tal ka pisut pesta. Võite lisada ka natuke autosunburni oma tavapärasele koorele või keha kreemile. Peamine on see, et see segatakse korralikult ja nahale eelnevalt kooritakse, et värv oleks ühtlaselt jaotunud. Looduskaitsevahendite austajad on välja töötanud kohvi koorimise, mis mitte ainult koorib, vaid annab nahale ka heledat toonust. Pärast hommikust kohvi, ära visake turksest või kohvimasinast paksust, vaid kasutage selle puhastuse asemel. Hügieenivahendeid tuleks valida ka ilmastikuolude järgi. Näiteks peaks sügisel kasutatav dušigeel muutma õrnamaks, leeliseliseks, mis kuivab naha toitev kreem või või. See ei murra naha hüdrolipiidi kihti, mis tähendab, et pingetunne ja sügelus kaob. Ka pesema on parem spetsiaalne vahend, mille struktuur siseneb koore või või või õli. Nahale on alati olnud tervislik, kiirgusega välimus, on vaja tugineda beetakaroteeni sisaldavatele toiduainetele, see tähendab provitamiin A, - porgandid, virsikud, kõrvits, spinat, tomatid, melon, mais, mango, puusad. Beeta-karoteen annab nahale kindla tumeda tooni. Lisaks sellele on provitamiin A - võimas antioksüdant: see hoiab ära vabade radikaalide akumuleerumise naharakkudes, mis põhjustavad selle vananemist.
SOS-niisutamine + intensiivne toitumine
Sügistemperatuuri muutused, esimene külmutamine, tuul ja kõrge niiskus - kõik see on tõsine stress nahale, mis ei ole veel suve ultraviolettkiirte tekkinud. Tulemuseks on pingutus, kuivus, koorimine, sügelus. Kuid seda saab vältida. Suvel, kui nahk eraldab piisavalt suurt kogust rasu, on meil vähe kergeid niisutavaid kreeme ja geeli. Kuid esimese külmetusnähtude ilmnemisel nõuab nahk tugevamat niisutavat ja isegi kaitset. Proovige valida tihedama tekstuuriga koor: isegi kui teil on õline või kombineeritud nahk, tuleb seda ka kaitsta. Pöörake tähelepanu viinamarja-, oliivi- ja seesamiõli, sheaõli ja karitega; nad mitte ainult niisutab nahka, vaid ka toidavad seda, hoiavad seda toonus ja kaitsevad selle väliskeskkonna kahjuliku mõju eest. Peamine on niisutavate ja toitvate toodete kasutamine 30-40 minutit enne väljaviimist: sel ajal on toitainetel ja niisutajatel aega tungida sügavale nahasse ja võib seda tõesti kaitsta.
- Kas maskid. Hoidke sügisel külma algust - aitavad intensiivselt toitev ja niisutav mask. Neid saab valmistada ise kasutades mesi, looduslikku oliiviõli, puuvilju ja marju (näiteks õunu, pirne, viinamarju). Siin on suurepärane maski retsept igat tüüpi näonahale. Pool õunarest, lisage munakollane, supilusikatäis mett ja lusikatäis ekstra neitsioliiviõli, segage põhjalikult. Kandke puhastatud nahale, jäta 20 minutiks, seejärel loputage sooja veega ja kandke toitev või niisutav kreem.
Tonus ja tugevus
Üks sügise ebameeldivatest tunnustest on naha toonuse vähenemine ja sellest tulenevalt väikesed kortsud. Kuid ärge unustage. Tänapäeval on paljud kosmeetikatooted - kreemid, maskid, toonikud ja losjoonid - suutelised väsinud nahka "üles ajama". Pöörake tähelepanu oma dieedile. Sellel peab olema piisavalt tooteid, mis stimuleerivad kollageeni ja elastiini valkude tootmist, mis vastutavad naha tugevuse ja elastsuse eest. Proovige süüa toitu, mis suurendab nende valkude tootmist organismis: maksa, tailiha, kaunviljad, mereannid, tsitrusviljad, marjad (eriti mustsõstra), nisupõrsad.
- Tehke massaaž. Looduslike abinõude fännidele on soovitatav toonides meemassaaž, mis suurendab verevoolu, toonid ja pinguldab. Tõmmake liigutusi oma sõrmeotstega, kasutage meega 15-20 minutiks eelnevalt puhastatud naha näole ja kaelale. Protsessi lõpus pese sooja veega.