Sissehingamine on kolme liiki - kosmeetiline, ennetav ja meditsiiniline.
Meditsiinilise sissehingamise abil ravitakse katariiki ja köha. Selleks kasutage ravimtaimi, millel on põletikuvastased omadused, nagu näiteks kammeljad, eukalüpt, kummel.
Kosmeetiline sissehingamine toimub enne tervenemist või puhastamist. Tavaliselt kasutatakse sissehingamist õlise nahaga, millel on mustad täpid ja suured poorid. Rasvase nahahoolduse korral kasutage antibakteriaalseid ja looduslikke põletikuvastaseid ravimeid: eukalüptiõli, mänd, greipfruut ja bergamot, salvei ja kummeli infusioonid. Need õlid ja maitsetaimed võivad taastada loodusliku jume, kitsad poorid ja takistavad akne puhkemist ja põletikku. Pärast sissehingamist loputatakse õline nahk külma veega, lisades sidrunimahla. Kuiva naha sissehingamine on valmistatud lubjast või piparmüntrist. Pärast seda protseduuri määratakse nahk mis tahes kreemi abil.
Ennetav sissehingamine
Enamikul juhtudel toimub see sissehingamine, et leevendada pingeid oma lemmik lõhnaainetega lõõgastumiseks. Vaip, mille astelpajuõli ja teepuu aitavad halbadel ilmadel võidelda viiruste vastu, suurendavad keha toonust. Need õlid aeglustavad vananemisprotsessi, niisutab nahka, rikastavad seda vitamiinidega.
Sissehingamine
Nad teevad ja kodus, kuid enne sissehingamist peate nõu oma arstiga. Iga mees vähemalt üks kord oma elus paranenud külm, kartulipuljongi aurude sisse hingamine.
Sissehingamise korral peate võtma: froteerätik, lai kaus, rasvapõletuskomplekt ja paberist salvrätikud. Enne inhaleerimise alustamist peate te eemaldama näo. Kui te kannate kontaktläätsi, peate need eemaldama ja kandma kreemi silmatilkadele.
Kausis lisage tilk maitsesõli ja maitsetaimede või kuivatatud maitsetaimede infundeerimisi (tuuni, stringi, kummel), iga ravimtaimi võib kasutada teatud eesmärkidel. Enne nende kasutamist peate teadma, kas seda või seda rohtu kasutatakse, ja seejärel valida, mis on teie jaoks õige. Infusiooni või vett tuleks kuumutada selleni, et kuum aur ei põleks nahka. Võtke rätik, katke pead ja 15 minutit kuuma auru sisse hingates.
Kuidas on vaja inhaleerida või korrektselt teha?
Sissehingamisel ei põhjustanud kahjulikku toimet, kuid ainult kasu, tuleks neid teha 2 tundi enne sööki, ilma häireta ja täielikult protseduurile keskendudes. Ravim on sissehingamisel sissehingatav ja sisse hingata nina või suu kaudu. Kui olete sisse hinganud, ei pea te tunni jooksul rääkima, laulda, ära sööge.
Aurude sissehingamine ilu jaoks
Kosmeetikatooted, mida kasutatakse inhaleerimiseks, puhastavad nahka ja kuuma auru toimel, laienevad näo poorid ja nahk puhastatakse.
Pärast seda protseduuri muutub nahk pehmeks ja värskemaks, nagu laps. Enne kosmeetilisi protseduure sisse hingata. Auruga aitab nahk rikastada niiskust ja luuakse hea aluse hooldusele. See on väga olulised paarid kaela ja näo nahale, kuna need on keskkonnale rohkem kokku puutunud.
Sissehingamise kestus sõltub nahast. Kuiv nahk, sissehingamise aeg on nõutav vähem. Pärast sissehingamist peate oma nägu kuivatama paberist salvrätikutega, kustutama liigutusi. Siis nad jätkavad puhastus- või toitev maskide kasutamist. Mask eemaldatakse sooja veega maskide mõju suurendamiseks ja suurema efekti saavutamiseks, peate enne lehti hoidma oma nägu aurust kõrgemal. Sissehingamine peab toimuma õhtul üks kord nädalas. Ja siis mõne tunni jooksul hoiduge dekoratiivkosmeetika kasutamisest.
Vastunäidustused
Sissehingamisel on vastunäidustatud naha veresoonte laienemine, näo väga intensiivne juuste kasv, väga tundlik nahk. Kui teil on kõrge vererõhk, häiritud vereringe ja südamefunktsioon, bronhiaalastma, peate konsulteerima oma arstiga. Ärge kasutage allergiaid aromaatsete maitsetaimede ja õlide kasutamisel.
Seal on vihmane hooaeg ja seekord saab haige erinevate külmetushaigustega. Neid inhalatsioone saab teha külmetushaiguste korral kodus.
Sissehingamine ravimtaimedega
Võtke 3 tl munitsipaali, tüümiani, kummelit, eukalüpti, männi pungad ja salvei lehed ja elecampaneilist supilusikatäis.
Kõik lihvige ja segage. Seejärel võtke 20 grammi taimekogusid, valage klaasi vett ja asetage veevanni. Viige segu keemiseni. Kata rätikuga ja sisse hingata kõigepealt nina ja seejärel suu 20 minutit. Sissehingamine toimub enne magamaminekut.
Sissehingamine kummeliga
Võtke täpne käputäis kummeli lilli ja tükeldage hästi. Seejärel valage see segu klaasi keeva veega ja laske sellel poole tunni jooksul jooma. Seejärel lisage infusioon ühe liitrini. Katke oma pead rätikuga, painutage pannile ja aurude esmalt nina sisse hingake ja seejärel suu 20 minutit. See sissehingamine aitab erinevate külmetushaiguste korral. Kummili asemel võite kasutada piparmündi või salvei.
Sissehingamine mesilasega
Võtke naturaalne mee ja lahjendage seda sooja keedetud veega suhtega 1: 5 ja kasutage inhalaatorit, et pihustada, sisse hingata läbi nina ja välja hingata suu kaudu, järgmise 3 minuti jooksul sisse hingata läbi suu ja välja hingata läbi nina. Selline sissehingamine aitab kaasa ägedate hingamisteede haigustele. Soovitav on öösel mett võtta, võtta lapsed ühe teelusikatäie ja täiskasvanutele supilusikatäis. Kui sissehingamine koos öösel meega võtab, kiirendab see haigete taastumist.
Sissehingamine kodus paaris köögivilja puljongiga
Võtke väikesi mädarõigaid, peet, porgandit, kartulit ja valage vett. Ja keedke neid veidi vette. Pane pann lauale, katke pea rätikuga ja sisestage 15 minutit köögivilja aurud esmalt nina ja seejärel suuga. Neid sissehingamisi saab teha mitu korda, nad aitavad külmetushaigustest.
Nüüd teame, milliseid sissehingamisi kodukeskkonnas peate tegema.