Avokaado ja virsiku smoothies

Lõika avokaado 4 osaga ja eemaldage koor. Avokaado, tofu, mahl, mett ja vanilje segu Koostis:

• küps avokaado - 1 tükk
• Juustu tofu - 1/2 tassi
• pirni mahl - 1 klaas
• kallis - 2 eset. lusikad
• vaniljeekstraktiga - 1/2 teelusikatäit
• jäädest - 2 tassi

Juhised

Lõika avokaado 4 osaga ja eemaldage koor. Avokaado, tofu, mahl, mett ja vanilje segu segistis, kuni saadakse homogeenne mass. Lisa jää ja jagage 4 tassi.

Portsjonid: 4