Ukraina näitlejanna Tatjana Piskareva omab tugevat iseloomu ja kadestusväärset tahtejõudu: pärast otsuse langetamist läheb ta harva tagasi. Kindel dispositsioon väljendub isegi veendumuses, et professionaalse edu tee jääb ... läbi auku. Tatiana korrapäraselt paiskub jäävette, kõveneb nii keha kui ka vaimu. Seega on soprani asemel äkki stenokardia ja bassi juhtumid väga haruldased. Kuid järjepidevalt tugev tähendab seda, et ei luba ennast lõõgastuda, mis laulja jõulise ajakavaga on oluline. Kuidas ta avastab ja kus ta võtab energiat?
Ta ja jää-auk
Rohkem kui kaks aastat alustab Ukraina kunstnik Tatiana Piskareva iga päev vanniga Dnepri. Laulja võttis viljarat, võttes oma abikaasa näite - ta oli esimene, kes treenis sukeldumist jää auk. Kuid pikka aega ei julgenud sukelduda jäävette. "Tundub, et minimaalne, mis võib mulle juhtuda õpilase vees sukeldamisel, on teadvuse kaotus. Kuid ühel päeval läksime Feofaniasse tervendava kevadeni. Ma nägin seal naisi ja lapsi, ja tänaval oli novembris. Isegi kui lapsed teevad, miks ma ei saa? "Ma mõtlesin ja astusin esimesena sammu vette. Lõppude lõpuks näib tõde, et kui külm jõgi kastmist, siis valerid eristavad rõõmu ja eufooria hormoone. Sellest ajast alates on hommikune suplemine mulle mingi sõltuvus, kuid selle sõna head tähendust - see on katkematu energiaallikas ja elavdus. " Kahe aasta möödudes hakkas Ukraina näitlejanna Tatjana Piskareva haigestuma vaid ühe korraga, kannatas haigus kiiresti ja palju kergemini kui kunagi varem. Tütar tunnustab ka temperatuuri muutusi: kontrastset õhku ja lahedaid puhastuslippe - samal ajal kui tema peamised võimalused immuunsuse tugevdamiseks.
Hommikul täidab Ukraina kunstnik Tatjana Piskareva jooga asana ja hingeõppusi vokalistide jaoks. Esimene, kes sai järgijaks, oli raseduse ajal: peate vabanema seljavalu ja paistetusest, õppima lõõgastuda ja abstraktsust ümbritsevast negatiivsusest. Jooga klassid andsid oma tulemusi ja järk-järgult muutunud harjumuseks. Kuna Tanya'l on palju inimesi ja palju vokaaluseid, on tal individuaalne erakorraline retsepti väsinud kurgu jaoks: klaasi soojas piimas saate kitsi, lisab ta tomatit mesi, võid ja glütseriini. Aitab paar tundi.
Tema ja perega
Töötades teeb Tatyana kiireid otsuseid. Ükskõik kui asi muutub, sulgeb jõgi ise. Aga perekonna või maja puhul saab ta igal sammul mitu korda kaaluda. Tema abikaasa Victoriga on nad kokku viis aastat, Nastja tütar on kolm aastat vana. "Lõppude lõpuks olen ma pigem majapidaja ja ma mõistsin seda pärast seda, kui kohtusin Vityaga," tunnistab laulja. Paari esimene kohtumine sarnaneb filmi skulptuuriga: ta on kuulus näitleja, ta on kuum fänn, kontsert, backstage, suur kimp lilli. "Midagi Victoris meelitas mind, mis täpselt - ma ikka üritan seda mõista. Sellest ajast alates olen ma koju jõudnud valge ja kohev, kergesti läheneva, kompromisside otsimine ja järeleandmiste tegemine. "
Tatjana tundis, et ta oli rase, peaaegu kohe pärast seda juhtus, ilmus segane muutuste seletamatu tunne. Hiljem arsti määramise ajal selgus, et näitleja ei eksinud kooselupikkuse kuupäevaga, kuigi tema abikaasa kahtles esialgu tema "ekstsensioonilistel" võimetel.
Tatiana ei tea perekonnale tänu perekonnale, milline on kolmekümneaastane kriis. Sel ajal sündis Nastia. "Me peame sünnitama õigel ajal. Pole kahtlust, et loodus ja ühiskond kujundasid niisugust sajandit vana: kui selleks ajaks naine ei mõista ennast emana, ei saa vananemisega seotud depressioone vältida. Ema rolli parandamiseks aitab minu raadioprogramm "Vanemate koosolek", kus nad väljendavad oma arvamust laste tegelike teemade ja spetsialistide ning vanemate nagu mina kohta. Pärast iga saateid võin endale endale palju kasulikke asju - pereküsimustes eelistan ma õppida teiste inimeste eksimustest, "tunnistab Tanya.
Ta ja kasiino
Tatyana kirg oli alati: ta andis kõik, mis ta oli alustanud, ja viis selle lõpuni lõpuni. Aga kui kunstnik avastas mängule vähem kire. Ei; ta ei ole korrapäraselt kasiinodes ja hasartmängude saalis. Kuid lüües USAs kuulsates kasiino maailmades, kulutasin mänguasutuses kolm päeva - ilma magada ja puhata. Esiteks kategooriliselt mängijad ei saanud aru ja lihtsalt vaatasid, mis juhtus (tuttavate ootama oli vaja). Igavusest lahkus esimesele ühe relvastatud bandiidile, kes talle meeldis ja lõpetas pokkerilaua, kuigi ta mängis harva kaarte. Tatjana kaotas suure summa, kuid ta ei olnud ärritunud, mitte teisega: ta sai heakskiidu, mis oli vajalik kaua aega. Aurude vabastamise meetodi jätkamine ei soovita - ludomania (mängude sõltuvus) pole tühistatud. See ületab kasiino künnise väga harva, ainult Ameerikas ja kindlalt, et see kaotab.
Ta ja kartulipuder koos heeringaga
Üks kord kuus Tatjana ründab zhor. Söögiisu vähendamiseks valmistab laulja kaerahelbed tomati- ja küüslaugukastmega. Sellistel päevadel avab külmik pärast kella 18:00 pööret, et ta lahendaks olulist probleemi: kas jääda näljatuks ja mõtlema ainult pidevalt toidule või õhtustama ja vaikselt tegema oma lemmik asju. Tatiana - mitte dieedi toetaja, vaid järgib mõnda nõuetekohase toitumise põhimõtet: rasva sealiha ja veiseliha eelistab kala, küüliku ja kana liha, juhib kööki ja puuvilju, joob vähemalt 1,5 liitrit vett päevas ja püüab tarbida vähem soola. Tõsi, see ei tööta alati nendega - ta pole veel õppinud kartulipüree ja heeringa loobuma. Maksma nõrkuse eest on kogu öö õun, vesi, hommikune paistetus ja kaal kilogrammil (vedelate joobade tõttu). Kuid need on erandid, mitte reeglid.